Узнай себя. Автопортрет вашей личности

Но в отличие от психоанализа, его еще более общирное направление — психоаналитическая терапия — не отказывается от медикаментозного лечения, она наиболее распространена сегодня в США. Здесь не так много «за­душевных» бесед, хотя врач и встречается с больным не реже одного раза в три недели.

Наилучшая форма сотрудничества больного с врачом — взаимодействие, когда они вдвоем занимаются «исследова­тельской хирургией» и не держат друг от друга секретов.

ЩАДЯЩАЯ ТЕРАПИЯ

Ее смысл в том, чтобы помочь больному, не роясь в его грязном белье. Эти врачи всегда готовы вас выслу­шать, поддержать, пообещать и безболезненно отогнать некоторые фобии. Щадящая терапия часто применяется вместе с лекарствами.

Это поможет, если вы оказались в глубоком кризисе, но еще не готовы рассказывать о себе всем и каждому. Но потом чаще всего врачи все равно переходят к более глубо­кому лечению, если обучены этому сами, или направят к другому специалисту.

ТЕРАПИЯ ПОВЕДЕНИЯ

Здесь вас научат, как регулировать свое поведение в различных ситуациях, но не раскроют подоплеку ваших поступков. Они просто научат вас не беспокоиться лишний раз, не проявлять своих чувств, у них есть своя техника поведений для преодоления различных беспокойств.

Терапия поведения не изменит ваш тип личности, но послужит неким компромиссом между больным Я и внеш­ним миром. Терапия поведения часто проводится вместе с когни­тивной терапией.

КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ

Основной постулат когнитивной терапии — как вы думаете, так и чувствуете. Например, если вы думаете, что потерпите провал, то и не будете слишком сильно стремить­ся к победе, и ваши «предчувствия» оправдаются. Сначала когнитивная терапия разрабатывалась для борьбы с краткосрочными депрессиями, сейчас ее область намного шире. В ней под расстройством личности подразумевается набор поведений, поступков, чувств. Поэтому как основное лекарство применяется подмена ваших мыслей более реалистичными.

Подобно поведенческой терапии, когнитивная не делает основного удара на прошлое больного, поэтому требует от врача высоких навыков.

СЕМЕЙНАЯ И ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ

В семейной терапии врачи скорее общаются с целым семейством, чем с отдельной личностью, потому что счита­ют, что у отдельного индивидуума чувства и эмоции разра­батываются на общем фоне всей семьи. Поэтому прежде всего необходимо изменить микроклимат семьи.

В групповой терапии люди совместно решают свои проблемы. А терапевт получает возможность каждому показать его проблемы в обществе. Существует огромное количество терапевтических групп, даже групп самопомо­щи.