Узнай себя. Автопортрет вашей личности

7. Переговоры относительно этого. Если недостатки Чувствительного человека сильно сковывают ваш собствен­ный тип, не стоит принимать поспешных решений, не напа­дайте на своего любимого человека, чтобы разрешить эти проблемы. Решайте их лучше открыто и непосредственно, сказав, допустим, что вы хотите найти компромиссное решение, устраивающее вас обоих.

УСИЛЕНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ ЧУВСТВИТЕЛЬНОГО ТИПА

Ваше любовное отношение ко всему знакомому позво­ляет создавать вокруг себя удобную окружающую среду, однако для того, чтобы избежать волнений, связанных с тем, что происходит за ее пределами, мы предлагаем не­сколько профилактических упражнений.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Вносите в свою жизнь разнообразие. Каждый раз че­рез определенный промежуток времени вносите в свою устоявшуюся практику какое-нибудь новшество, только ради того, чтобы что-нибудь изменить. Попробуйте пообедать в новом ресторане, выбрать другой маршрут на работу, пере­ставить мебель в комнате, каким-нибудь новым способом провести каникулы.

Вы Чувствительны и беспокойны и держите себя в тисках. Обратитесь к упражнению 1 для Бдительного типа личности. Расслабьтесь, сконцентрируйтесь на размышле­ниях, которые очень полезны для управления волнением.

Вы — приветливы, дружественны, теплы, лояльны и мечтательны, но ваша система самоконтроля работает слиш­ком сильно, вы чрезвычайно Чувствительны. Следующие упражнения предлагают вам разнообразные способы избе­жать специфического неприятия.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Сделайте, это во что бы то ни стало. Если вы будете избегать неудобных ситуаций, то в дальнейшем вам будет все труднее с ними справляться, поэтому постарайтесь, наоборот, включаться в неудобную ситуацию более часто, тогда вам станет легче справляться со своим дискомфортом в дальнейшем. Так что старайтесь делать то, чего ранее предпочли бы избежать. Каждый раз, когда у вас возникает соблазн избежать вызова или отказаться от возможности из-за своего беспокойства, поступайте противоположным образом. Если кто-то приглашает вас куда-нибудь, и вы склонны сказать «нет», говорите «да» и идите.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Будьте сами собой. Ваши недостатки формируют ваш имидж и делают вас привлекательным и интересным в об­щении, а усилия скрыть свои человеческие качества делают вас жестким, неудобным, трудным в общении человеком.

Если вы принимаете как должное свои недостатки, то другим легче понять вас.

УПРАЖНЕНИЕ 4

Пребывание в своем внутреннем мире. Большинство Чувствительных людей рассматривают себя как будто чу­жими глазами. Допустим, если вы играете на фортепиано, то думаете только о том, что думают о вашей игре соседи, когда произносите речь, то считаете, что аудитория думает, что вы глупы и неинтересны, а на собраниях вы боитесь говорить, чтобы не показаться слишком нудным. Попробуйте изменить свою линию поведения и постарайтесь не думать о том, что кто-то плохо думает о вас. Каждый раз, когда у вас появляются подобные мысли, вы теряете концентрацию и сосредоточиваетесь на них, поэтому можете сбиться, в своей речи потерять линию рассказа или забыть слова. Каждый раз, когда вы начинаете думать о том, что о вас думают другие, гоните эти мысли прочь и сосредоточьтесь на том, что делаете.