|
Способ №2 : Руки - энергия
Если вы положите руку себе на живот, грудь или любой другой участок тела, то в этой области возникнет приток энергии. Это происходит потому, что вы дополнительно воздействуете на выбранный участок энергией, выходящей из ваших рук. Основными местами оттока энергии из руки является середина ладошки (точка лаогун) и кончики пальцев. Пальцами удобно пользоваться в тех случаях, когда область, на которую вы воздействуете слишком маленькая или неудобная для наложения ладони. В этом случае соедините пальцы в виде клюва или щепотки и получите концентрированный луч, состоящий из нескольких более слабых.
Вы можете воздействовать руками двумя основными способами : накладывая руку на поверхность тела, либо держа ее на некотором расстоянии - эффект будет в любом случае.
Теперь выполним упражнение: положите правую ладонь на левое плечо и создайте воображением в плече шарик. Ощутите как из ладошки потихоньку оттекает дополнительная энергия и попадает точно в область шара. Почувствуйте связь шара и ладони в виде толстого энергетического шнура. Теперь начните потихоньку сдвигать правую ладонь к локтю и , затем к левой ладони. Сознанием постоянно удерживайте связь правая ладонь - шарик. Шар начнет передвигаться в выбранном вами направлении. Повторите несколько раз упражнение в сторону ладони и обратно - к плечу.
Маленькая подсказка. Если вы поместите участок тела (грудь, живот, голову, шею и т.д.)между двумя ладонями, то количество энергии притекавшей к выбранной вами области значительно увеличится
Способ №3: Дыхание - энергия
От умения правильно дышать зависит очень многое, в том числе и количества поступающей в наш организм энергии, ведь одним из способов получения энергии является дыхание. В йоге, цигун и многих видах боевых искусств это знание активно используется. Вспомните знаменитый выкрик "Киай" во время удара - так воины освобождали в своем организме огромные запасы энергии.
На начальных этапах дыхание очень сильно помогает управлять собственной энергией, хотя если им слишком увлечься, то привязка к дыханию может притормозить процесс.
Запомните простое правило, которое поможет вам на начальном этапе энергетической работы: на вдохе энергия легче входит в организм, перемещается от периферии к центру; на выдохе энергия быстрее покидает ваше тело и движется от центра к периферии.
— 78 —
|