|
Использованы материалы сайта acapod.ru Развитие тела через жонглирование На сегодняшний день существует сотни способов для развития тела - к вашим услугам плавание и фитнес, рукопашный бой и бодибилдинг, йога и шейпинг. Все они в разной степени тренируют силу мышц и их выносливость, подвижность суставов и гибкость, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Но есть ряд способностей, которые при всем разнообразии подходов развиваются слабо, или не тренируются совсем. Я говорю о таких функциях , как чувствительность ладоней, скоординированность в работе пальцев, концентрация на внутренних ощущениях, расфокусировка внимания и умение его быстро переключать, одновременное восприятие нескольких объектов и умение чувствовать окружающее пространство. Однажды я нашел упражнение, которое прекрасно развивает их все и имя ему - Жонглирование. Мое знакомство с жонглированием произошло на тренинге, где мы учились моделировать друг у друга различные навыки и способности. (т.е. если человек что-то делает очень хорошо, я выявляю стратегию, которую он использует и максимально быстро достигаю такого же уровня мастерства) "Его руки порхали мягко подбрасывая мяч и плавно ловя следующий. Возникло ощущение, что процесс этот настолько прост, что возьми я мячи в руки - и все получится так же естественно и зрелищно. Но не тут то было... " Итак, я предлагаю вам познакомиться с жонглированием и освоить разные упражнения, которые, несомненно разовьют многие способности вашего тела. ЖОНГЛИРОВАНИЕ (от франц. jongleur - странствующий комедиант, танцор, поэт, акробат, канатный плясун в ср. века Франции), вид художественной деятельности, основанный на умении в определённом ритме подбрасывать и ловить на лету разнообразные предметы. Для того чтобы вы смогли осознать все выгоды, которые дает подбрасывание в воздух мячей и прочих объектов, перечислю вам основные позитивные "последствия" тренировки. 1 - Улучшите координацию движения рук. — 145 —
|