Система гармоничного развития

— Но откуда? — спросил молодой человек.

— Да потому, что после этого мне стали часто звонить люди, подобные вам!

Молодой человек, поблагодарив, зашагал оставив женщину одну заниматься разминкой. Когда он достиг выхода из парка, то оглянулся. Некогда тяжело больная женщина легко бежала по беговой дорожке, словно неслась по ветру, ее движения были легки и грациозны.

Юноша почувствовал новый прилив оптимизма ж уверенности в своих силах. Теперь он знал, что сможем выздороветь.

Третий секрет Истинного Здоровья — физическая деятельность приносит силы

Регулярные физические упражнения:

- улучшают кровообращение, укрепляют легкие и сердце,
- помогают преодолеть многие физические и ментальные расстройства, а также важны для Истинного Здоровья.

Занимайтесь теми упражнениями, которые доставляют вам радость, и при этом:

- заставляют вас вспотеть,
- заставляют сердце биться чаще,
- требуют, чтобы легкие работали более активно.

Не забывайте разогреть свои мышцы перед тем, как заняться физическими упражнениями всерьез, и никогда не перенапрягайтесь.

Уделяйте зарядке хотя бы по тридцать минут в день.

* * * * *

О Беспокойстве

Наверное, всем известна связь между физическим здоровьем и здоровьем душевным. Насколько порой тесна бывает эта связь! Для примера можно взять беспокойство - ведь это целая кладезь самых разнообразных хронических недомоганий.

Вот , что по этому поводу думает Инна Иголкина:

Многие люди жалуются на то, что что-то болит. Типичный совет, который я даю в подобных случаях - обратиться к врачу. На всякий случай. Но если разобраться в психологических причинах того, что у человека начинает что-то болеть, то можно обнаружить много интересного.

Ни для кого не секрет, что разум и тело - части единой системы, одно связано с другим. Почему некоторые люди силой мысли лечат себя от рака, а другие силой мысли сами вызывают у себя различные болезни? Это связано с нашей психикой.

У каждого человека есть сознание, в котором хранится не так уж много, и подсознание, в котором помещается все остальное - то, что мы вытесняем из сознания. Именно в подсознание отправляются наши обиды на себя, на окружающих, на мир вокруг нас. Все негативные эмоции - гордыня, гнев, страх. Иногда они являются нам во сне.

Недавно в одном из новых психологических журналов прочитала о том, что якобы все равно, в каком настроении проживает человек свою жизнь. Что пессимисты и оптимисты живут одинаково долго. А как думаете Вы? Если б Вы могли выбирать, в каком настроении находиться в течении дня, что бы Вы выбрали?