|
Как вы видите работы здесь начать и кончить, но это еще не все. Благодаря этим рычагам мы сможем настроить свой организм на ритм вселенной и научимся быть здоровыми и развитыми физически. Но тело нам нужно не только для того чтобы быть здоровым, благодаря телу мы можем развиваться духовно и получать удовольствие от восприятия мира. Для этого нужны техники осознания своего тела . Осознание своих действий. Ходи осознанно, ешь осознанно, дыши осознанно и тебе откроется реальный мир, мир без искажений и иллюзий. Будь в каждом моменте, и он отплатит тебе ощущением радости жизни и ощущением гармонии со всей жизнью Осознание ощущений. Все наши органы чувств находятся в дремотном состоянии, мир воспринимается через какую-то полупрозрачную дымку, но мы этого совсем не осознаем. В этой практике мы будем превращаться в визуалов и жить картинками, станем аудиалами и услышым красоту мелодии под названием мир, потрогаем жизнь руками кинестетика и обрушим на эту землю тонну вопросов дигитала. Кроме этого вы разовьете каждое из своих органов чувств, сможете слышать то, что не слышат другие люди, увидите такие детали, которые упускают остальные, а одно прикосновение скажет вам больше, чем можно узнать сотней слов. Благодаря использованию разных модальностей восприятия вы увидите все краски мира, услышите ритм Вселенной и почувствуете саму Жизнь во всех ее проявлений. Это называют прочувственным удовольствием Осознание эмоционального тела Да, да. Представляете, эмоции тоже составляет своего рода тело. Мы будем учиться узнавать в себе разные эмоции - хорошие и разные. Мы увидим, что две противоположные эмоции, это всего лишь две стороны одной медали. Мы научимся работать с негативными эмоциями, которые приводят к сильным стрессам, а также с негативными состояниями, которые вызывают длительное подавленное состояние и может приводить к депрессии. Мы узнаем что такое состояние Kaysen- состояние эмоционального комфорта, ощущение гармоничности и оптимистичного взгляда на жизнь. Мы узнаем зону хорошо и зону плохо в нашем эмоциональном теле и научимся ими управлять. Мы научимся осознавать каждую нашу эмоцию и отслеживать момент ее рождения, жизни и умирания. Мы сможем воспринимать мир через наше эмоциональное тело без участия ума. Эмоции других людей станут для вас как открытая книга, вы сможете помочь им в трудную минуту и порадоваться с ними в момент успеха. Осознание ментального тела «Мы – это то, о чем мы думали в течение дня» — 12 —
|