Полный контроль над судьбой

Если вы хотите непосредственно насладиться лучами солнца, вы должны выйти на улицу. Вы понимаете, что вам необходимо выйти на то место, где теплые лучи солнца смогут падать на вас прямо, без преломления. Так же, когда вы хотите узнать о силах, которые существуют в спокойном уме, вы должны отправиться туда, где Сила Безмолвия сможет открыться вам. Чтобы обрести спокойствие, вы должны войти внутрь.

В те далекие дни, когда Иисус Христос велел своим ученикам искать Царствия Небесного, его мудрые слова не имели такого религиозного значения, как сейчас. Они были полны тайных, но самых практических указаний на то, как человек может открыть и осознать что-то скрытое в себе.

Эти указания Учителя истинны и по сей день. Если мы хотим познать такое спокойствие, безмолвную силу, мир, который дает понимание всего, мы должны войти внутрь. Мы должны обрести спокойствие.

ВЫБОР НОВОГО НАПРАВЛЕНИЯ

Лучшим временем для выполнения упражнения по обретению спокойствия является момент, когда мир вокруг вас уже находится в естественной тишине. Упражняясь рано утром, после пробуждения, и прямо перед сном, вы должны получить наилучшие результаты. Но вы, несомненно, решите это для себя сами.

Найдите место, где можно сесть, например удобное кресло, в котором вы будете держаться прямо и ваша спина будет иметь опору. Положите разомкнутые или сомкнутые руки в любое положение, которое не будет вызывать напряжения в них. Во время упражнения все время сохраняйте сидячее положение. Предлагается спокойно сидеть минимум 20-30 минут дважды в день. Но решайте сами. Нет законов, которые бы регулировали внутреннее спокойствие. Пусть это время внутренней тишины длится столько, сколько ему захочется.

Ноги должны находиться в любом удобном положении, в котором они естественно расслаблены.

Лучше не класть ногу на ногу, так как это препятствует кровообращению и может вызвать отвлекающее чувство дискомфорта.

Когда вы примете такое положение, в котором тело будет относительно расслаблено, закройте глаза и сосредоточьтесь на всем теле. (Для лучшего результата воспользуйтесь техникой расслабления из упражнения 9). Еще раз удобно расположите руки и ноги, чтобы никакое чувство дискомфорта не отвлекало вас.

Теперь прикройте глаза и перенесите всю тяжесть головы на плечи. Вы должны физически это ощутить. Затем перенесите всю тяжесть плеч и рук на подлокотники кресла или на ту часть тела, на которой они находятся. Если вы все делаете правильно, вы будете удивлены тем, сколько собственного веса вы поддерживали без надобности, не осознавая этого!