Теперь вдохни через нос, продолжительность вдоха - 3 удара пульса. При этом на первом ударе пульса вдыхай в живот, на втором - заполни грудную клетку до половины, а на последнем третьем ударе - полностью заполни её полностью. Сразу же без задержки выпускай воздух через рот: сначала из области живота, а затем с каждым ударом пульса переходи плавно выше, пока твои лёгкие не будут свободны. Упражняйся в этом ежедневно в течение нескольких минут, пока это не будет происходить без усилий и естественным образом.

Когда ты освоишь дыхание на соотношение ударов пульса 3:3 попробуй дышать в ритме 4:4. При этом мысленно раздели корпус тела на четыре части, которые ты заполняешь воздухом снизу до верху. Затем выпусти воздух - сначала из самой нижней части корпуса тела, а затем плавно переходи выше - до самой верхней части - грудной клетки.

Когда твои лёгкие привыкнут к этой работе, то можешь попробовать дышать в соотношении 6:6, т.е. в течение 6 ударов пульса вдыхать и в течение 6 ударов пульса выдыхать. Позже, может быть, ты даже попробуешь поднять соотношение до 7:7 или даже до 8:8. Каждый найдёт свою меру, которая лучше всего подходит для него. Но, пожалуйста, избегайте ритма 5:5, так как он может оказать вредное психическое воздействие.

Ритмическое дыхание - это не столько самостоятельное упражнение, сколько основа для большинства последующих упражнений. Архангелы, которые также посвящают себя здоровью твоего тела, будут рады, если ты достигнешь сознательного контроля над своим дыханием.

НАБЛЮДЕНИЕ, КОНЦЕНТРАЦИЯ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

“Кто мудр, тот заметит сие и уразумеет милость Господа”.

Псалом 106, 43

Способность формировать психоноэтические картины и сцены является, пожалуй, самым важным умением для выполнения последующих упражнений; её также называют визуализацией. Психоноэтические картины - это элементали, построенные из духовной сверхсубстанции вибраций различной частоты. Посредством такого создания данная картина приобретает реальное многомерное существование, которое будет иметь гораздо большую длительность, чем любой грубоматериальный предмет.

Мы не должны путать эту священную деятельность с фантазированием. При формировании субстанции с помощью кинетического, творящего, формообразующего и дающего чувствительность эфиров мы стремимся подражать трудам логоса и святого духа, когда мы верно воспроизводим ноэтические формы. Таким образом, визуализация служит расширению нашего сознания; она является языком общения между земным и божественным. С помощью конструирования специфических образов и сцен мы делаем возможным обмен божественной энергией. Кроме того, визуализация необходима при целительстве для вызывания картин здоровья и совершенства в те места, куда вступили болезнь и страдание.