|
Возможно, ты теряешь, вовлекаясь в чужую эмоцию. Мне рассказывали, как мужчине наступили в трамвае на ногу. Так он думал об этом трое суток. И все время разговаривал мысленно со своим обидчиком. Это глубокое эмоциональное вовлечение. Стоит, поверь, простить всех своих обидчиков. Прости весь мир. И расцепись от вовлечения. Это все. Занимаясь предпринимательской деятельностью, мне приходится переживать эмоциональные потрясения, связанные с деньгами. Как можно легко справляться с эмоциями, со стрессами? Стоит ли сдерживать себя? Могу ли я изменить характер своего реагирования в сложных ситуациях? Конечно! Характер реагирования в сложных стрессовых ситуациях изменить легко. Можно изменить даже характер всего человека. Это исключительно приобретенная (в отличие от темперамента, например, который уже не изменить) черта организма. Думая, что для кардинальной смены характера потребуется великая сила воли - способность доводить начатое дело до конца. Здесь не обойтись легкими методами трансформации. Для глубокой работы с характером необходимы такие подходы, как гипноз, медитация. Но в твоем случае все значительно проще. Никогда не подавляй свои эмоции. Подавляя эмоциональную энергетику, ты конденсируешь или накапливаешь в области бессознательного. Человек не резиновый! Долго накапливать и анализировать энергию такого заряда просто невозможно. Рано или поздно она выплеснется в виде агрессии на окружающих или самого себя. Зачем подавлять эмоции? Это просто опасно! В то же самое время и переживать их в полной мере не всегда уместно. Например, ты потерял большую сумму денег в результате ошибочной сделки. И вот, твои эмоции просто раздирают тебя изнутри! Злость и обида на свой ум... Станешь ли ты испытывать их при своих сотрудниках? А если тебе вдруг захочется плакать? Рыдать? Думаю, что не станешь... И дело вовсе не в том, что так принято или не принято. И не в том, что ты мужчина, руководитель, лидер. Эти сказки о сильных мужчинах, которые не плачут - для эмоциональных инвалидов, а не для живых здоровых, естественных людей. Ты не "отпустишь" свои эмоции перед коллективом, например, по другой причине. Думаю, ты не умеешь их "отпускать". Никто не учил тебя этого делать естественно. Ведь и твоих родителей пичкали условностями о поведении в обществе, далекими от естественной Жизни. Между этими двумя полярностями - от подавления себя до полного эмоционального проявления есть маленькая дверь. Она очень маленькая, и потому редко кто замечает ее. Тем более в момент эмоциональной бури. Дверь эта - наблюдение. Наблюдай за возникновением эмоции за ее проявлением в твоем организме. Просто стань наблюдателем и ничего более. Не заботься о том, как тебе выглядеть, как вести себя. Отпусти все. И наблюдай. Ты уже и не ты вовсе. Ты стал сторонним наблюдателем. Какое дело тебе до того, за кем внутри себя ты наблюдаешь? Не управляй им, не вмешивайся в него. Просто наблюдай, не оценивая, не анализируя. И ты удивишься, как трансформируется энергия эмоций. Она даст тебе свою силу. Она, вдруг, перейдет на твою сторону, будет "играть за тебя". Возникнет ощущение бодрости, радости от того, что тебе подвластна любая энергия своего организма. — 63 —
|