Четыре жизненных цели

И все же, как бы ни парадоксально это было, все, что у нас есть – это вечно существующее настоящее. Мы плывем вниз по течению реки времени, непрерывно двигаясь с потоком и, таким образом, оставаясь в совершенной неподвижности. Только так мы двигаемся сквозь время, оставаясь в неподвижности момента. Прошлое и будущее происходят сейчас. Существует только настоящее. Куда бы мы ни направлялись – это сейчас.

Прошлое – это воспоминание, будущее – выдумка. Приятные места для посещения, но вы не хотите там жить. Цели, привязанные к прошлому или будущему, не имеют реальности, это иллюзорные концепции, вызванные разумом. Имейте дело только с тем, что находится перед вами. Занимаясь четвертой целью – настоящим моментом – вы находите простой образ жизни. Реальность – это то, где вы сейчас находитесь – передвигаясь в неподвижности, держась на плаву в потоке реки времени, оставаясь в вечном настоящем.

Воздержитесь от сравнения этого момента с воспоминаниями о прошлом или фантазиями о будущем, и вы найдете удовлетворенность – здесь и сейчас. Как говорил мудрец Дзен: «Когда я голоден – я ем, когда я испытываю жажду – я пью, когда я устал – я отдыхаю».

Задача При Отслеживании Настоящего Момента

Демонстрация сути задачи при отслеживании текущего момента может быть сведена к одному единственному вопросу: как часто вы едите осознанно? Тщательно рассмотрите этот вопрос. Когда в последний раз вы просто ели? Не читая книгу или уткнувшись в телевизор, или слушая радио, или говоря по телефону, или проверяя свой компьютер – а последний раз, когда вы сели и стали есть? Просто есть – видя еду, ощущая ее запах, вкус, смак, осознавая, что вы жуете и проглатываете? Когда в последний раз принятие пищи было единственным, что полностью занимало ваше внимание? (Эта задача может быть такой же непростой для меня, как и для вас).

Бо?льшую часть времени, мы, люди, скучаем в настоящем. Таким образом, основная трудность при обучении проживанию в текущем моменте и занятии им заключается в том, что мы не особо этого хотим. Нам его недостаточно, потому что на самом деле мы не уделяем ему внимания. Не правда ли забавно, что мы можем с головой, на многие минуты или часы, погружаться в видео игру или просмотр фильма, но при этом едва ли можем целиком и полностью уделять внимание нашему ужину хотя бы на несколько секунд? Наш неугомонный разум скачет от прошлого к будущему, вспоминая, оценивая, сожалея, проигрывая заново, ожидая, планируя, надеясь. И ничто из этого не относится к существующему мгновению. Как отмечал писатель Алан Уотс: «Сила воспоминаний и ожиданий такова, что для большинства людей прошлое и будущее … более реально, чем настоящее».