|
Сделайте один за другим несколько глубоких вдохов, выполняя эти движения. Хочет ли тело кружиться или танцевать? Спросите у своего духа, что ему нужно. Прислушивайтесь к своему духу и действуйте, как он вам велит. Повторите каждое движение несколько раз, пока не ощутите свой дух. Двигаясь снова и снова, скажите громко: «Я есть дух», разрешая себе полностью осознать это состояние. Когда вы будете готовы, спокойно посидите несколько минут. Сделайте ряд глубоких вдохов и успокойтесь, вновь прислушиваясь к своему телу. Восстановите в памяти движения тела, которые вы выполняли, прежде чем сесть. Какое движение вы сделали первым? Что последовало за ним? Одно за другим вспомните все движения или прокрутите перед мысленным взором весь танец, запишите или проговорите вслух все, что с вами произошло, так чтобы вы могли запомнить- последовательность движений. Пусть они станут вашим танцем, вашей индивидуальной формой движения, приносящей дух внутрь материи и закрепляющей его. Чувствуете ли вы расширение в своем теле? Чувствуете ли вы, что стали больше? Легче? Просто отметьте это. Если не чувствуете ничего необычного, все в порядке, просто побудьте какое-то время наедине со своим духом. Каков он, ваш дух? Отметьте его бесплотную природу. Соединитесь с утонченной легкостью своего духа. Разрешите себе усыпить бдительность своей охраны настолько, чтобы побыть в этом пространстве несколько мгновений и принять благословение своего духа, ведь это ваш незамутненный источник Бога. Ваш дух сообщает вам информацию о вашем пути или предназначении, которые являются целью вашего пребывания на земле. Пусть он приведет вас к полному осознанию слов «я есть дух», когда вы будете пытаться прочувствовать их. Исполняйте ваш танец как можно чаще. Сделайте его частью ежедневной практики, так чтобы вы могли полностью принять свой дух, который поможет вам расширить сознание, стать легче и тоньше, принимать себя как многомерное существо. Упражнение Сформулируйте намерение. Если бы вы могли получить что-нибудь прямо сейчас, что бы вы предпочли — благосостояние, крепкое здоровье или любовь? Предположим, что вы выбрали любовь. Выскажите свое намерение прямо сейчас. Сделайте свое намерение ясным и четким, прислушавшись к своему сердцу и проверив, отзывается ли оно на ваши слова. Как только ваше намерение обретет ясность, побудьте с ним несколько мгновений. Расслабьте тело и успокойте сознание при помощи дыхания. Сохраняйте спокойствие и сосредоточьте внимание на коленях. Когда вы почувствуете, что достигли равновесия и ясности, замените свое намерение словами — позитивными утверждениями. Так, если вы желаете любви, можете преобразовать свое намерение в слова: «Я люблю, я любим (любима)». Может, это будут слова: «Я богат (богата)» или: «Я уверен (уверена) в своей карьере» — или какие-то другие, в зависимости от ситуации. Послушайте, что происходит с вами, когда вы произносите эти слова. Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя, произнося вслух свое утверждение. Позвольте себе действительно прочувствовать его. Продолжайте повторять его вслух, пусть оно достигнет вашего костного мозга. Прочувствуйте, как все ваше существо проникается этим утверждением. Поверьте в него и знайте, что отныне это так. — 26 —
|