|
Начинающие: измените направление потока ци Десятый энергетический центр: нёбо с прижатым к нему языком Одиннадцатый энергетический центр: сюаньцзи (горло) Двенадцатый энергетический центр: шаньчжун (сердце) Тринадцатый энергетический центр: чжунванъ (солнечное сплетение) По окончании соберите энергию Потирание лица Глава 7. Откройте каналы рук и ног: Большой небесный цикл Часть III: Практические указания Глава 8. Установите график занятий Краткий обзор: основные точки Микрокосмической орбиты Совершайте непрерывный круговорот ци по орбите Конечная цель: автоматическое циркулирование ци Глава 9. Меры безопасности: как избежать нежелательных побочных эффектов Процесс очищения: отрыжка и понос Сексуальная жизнь во время практики Аппетит и болезни желудка Горловой центр: кашель Очищение пищевода, желудка и кишечника Иллюзии и психические заболевания Когда посещать врача Правильная практика предотвратит нежелательные побочные эффекты Глава 10 Обычно задаваемые вопросы о Микрокосмической орбите и ответы на них 1 Что такое ци, или электромагнитная жизненная сила? 2. Нужно ли сидеть на стуле? 3. Что делать, если во время практики у мужчины возникает эрекция, а у женщины набухает влагалище? 4. Разрешит ли мои проблемы циркуляция энергии по Микрокосмической орбите? 5. Для всех ли годится даосская практика? 6. Может ли женщина практиковать во время менструации? 7 Должен ли я концентрироваться на "третьем глазе"? 8. Почему у некоторых практикующих во время практики появляется боль в спине или в плечах? Боли в спине у пожилых и ослабленных людей 9. Могут ли заниматься практикой люди, перенесшие черепно-мозговые операции? 10. Почему некоторые люди во время практики слышат звон в ушах? 11 Что делать, если после некоторого времени практики теряешь аппетит? 12. Почему после практики некоторые судорожно подергиваются, принимают йогические позы и издают различные звуки? 13. Как воздействует ци на больное тело? 14. Как избавиться от блокировок в грудной клетке? 15. В какое время следует практиковать и нужно ли делать это регулярно? 16. Должны ли практикующие соблюдать диету? 17. У меня есть друзья, которые после изучения этих методов удалились, кажется, от общественной деятельности. Вы не прокомментируете это? 18 Могут ли релаксация и концентрация сократить время, выделяемое на сон? 19 Как воздействует медитация на Микрокосмической орбите на ваши эмоции? Следует ли практиковать, будучи в гневе, печали, разочаровании? 20. Может ли ритмичное дыхание или монотонное пение помочь циркуляции энергии по Микроскосмической орбите? — 2 —
|