|
Когда я работаю с группой людей, то непременно прошу их в течение месяца записывать все свои сны. Они перед сном кладут тетрадку у кровати и как только увидят сон, то, проснувшись, сразу его записывают. Некоторым бывает сложно вспомнить, что они видели во сне, а некоторые просто ленятся записывать их сразу же, а утром забывают сон либо помнят лишь отрывки. Если человек не видит сны (а точнее, говорит, что не видит), то это свидетельствует о серьезной личностной проблеме. Кстати говоря, такие люди спят больше, чем другие, и часто жалуются на то, что недосыпают, хотят спать. Для них сон - это не отдых, а забытье, стремление уйти от решения трудностей. Поэтому они и слепы, когда спят. Упражнение “Дневник сновидений”В течение недели ведите дневник сновидений примерно по следующему плану. • Что я делал за два часа перед сном? • Какие основные события произошли за день? Запишите все, что приходит в голову. • О чем я думал перед сном? • Как я засыпал? • Что я видел во сне? Как можно подробнее описываем содержание сна (или снов, если их было несколько за ночь). • Как я спал? Плохо? Хорошо? Выспался? • Как я просыпался? По будильнику? Сам? С трудом? Разбудили? Проспал? Можете добавлять любые детали, которые сочтете нужными. Выполните это упражнение и вы поймете, что сон - это очень важная составляющая реальности, которая помогает осознать причины некоторых проблем и определить способы их решения. Когда суфии совершают паломничество, они обязательно записывают свои сновидения, поскольку понимают важность этого процесса для саморазвития. Иногда во сне снятся события будущего. Если человек противится их осуществлению, то возникает внутренняя борьба. Например, весной 2002 года мне приснился сон, в котором были описаны этапы развития Академии суфийской медицины и психологии на ближайшие полгода. Какие-то моменты были приятными, а какие-то вызывали напряжение. Так или иначе, но я заметил, что если я сопротивляюсь тому, что было предопределено во сне, то возникают дополнительные трудности. В результате все, что должно было случиться, случилось, и я благодарен Богу за то предупреждение, которое он мне дал во сне. Кто-то может сказать, что сказанное мной нельзя проверить, что кто может поручиться в том, что сон был именно таким, каким я его описал. Во-первых, я не собираюсь кого-либо убеждать в пользе сновидений. Самый лучший способ проверить - попробовать на себе. В другом сне мне приснилась многоэтажная школа, рядом с которой находится деревянная детская горка, но не обычная, а гораздо больше. Под горкой - вода. Яркие краски. Я точно знаю, что тот, кто удачно спустится с горки, будет чемпионом, мировым рекордсменом. Но горка требовала ремонта - иначе опасно спускаться. Также рядом с горкой была водяная мельница, из которой торчало бревно. Я знаю, что его также нужно убрать, тогда все будет легко. Я оказался рядом с бревном и потянул - оказалось очень легко. “Все убрали”, - прозвучало в моей голове. — 108 —
|