Обучение травами, путь Шоу-Дао. Книга 4

Упражнение «корни в земле» помогает тебе развить ус­тойчивость и силу ног, так необходимые в бою, оно создает прочную энергетическую связь с землей, оно позволяет тебе питаться силой земли, накапливая ее в ногах и нижнем дань-тяне, подобно тому, как ею питается дерево.

Прежде чем начнутся аутодвижения, ты можешь про­явить немного самостоятельности, сознательно подталкивая свои ноги к интуитивному выпусканию корней. Перенеси для начала вес на пальцы ног, вдави их в землю и ощути, как они врастают в нее. Потом перенеси вес тела на пятки и позволь пяткам укорениться. Затем распредели равномерно вес по всей стопе и почувствуй, как корни прорастают из точки юн-цюань. Не забывай о том, что корни устремляются не только вглубь, они распространяются вширь. Чем мощнее твоя кор­невая система, тем выше твоя устойчивость и тем эффек­тивнее твоя энергия взаимодействует с энергией земли.

Чтобы пустить корни еще глубже, ты можешь дополни­тельно опустить центр тяжести тела, сопровождая это опус­кание мыслеобразом еще более мощного и глубокого укоре­нения.

Я почувствовал, как мышцы ступней подергиваются от притока ци. Энергия, скапливаясь в нижней части ног, нача­ла пульсировать, вызывая раздражение и беспокойство. Я несколько раз перекатился с пальцев на носки, пытаясь «вы­пустить корни», но что-то не срабатывало, словно невиди­мые закупорки в активных зонах пальцев препятствовали моей энергии слиться с энергией земли. Раздражение от бие­ния энергии в ногах нарушало мою концентрацию. Я вновь обратился к упражнениям внутренней улыбки и «живой норы», стараясь достичь необходимого состояния спокой­ствия.

Глубокое размеренное дыхание помогло мне отключить­ся от неприятных ощущений в ногах, на миг я вошел в столь приятное и расслабляющее состояние «внутреннего облака», что на какой-то отрезок времени позабыл, кто я, где я и чем занимаюсь, а затем меня поразило неожиданное и странное ощущение. Мне показалось, что из пальцев ног вырвались юркие быстрые змейки, которые нырнули в землю, но их хво­сты плотно застряли у меня в ступнях.

Змейки вертелись, устремляясь вниз, отыскивая удоб­ные им позиции, а потом у меня перед глазами почему-то промелькнула сцена из учебного кинофильма, в кагором по­казывался многократно ускоренный процесс роста пшеницы. Белые, вначале почти прозрачные тонкие ростки, набирая силу и цвет, уверенно устремлялись вверх. Словно отзываясь на