|
…не затрачивают никакой энергии на выведение лишней воды из организма. Так что можно пить воду, казалось бы, в чрезмерном количестве, не нанося никакого вреда почкам. Почки напрягаются тогда, когда им приходится удерживать воду в организме или выводить токсины в мочу. Он считает, что при потере 1% жидкости в организме почки начинают усиленно работать, стараясь удержать воду в организме. Для того чтобы сохранить прежний объем крови в кровеносной системе, организм извлекает воду из клеток, а уменьшение содержания воды приводит к ухудшению их функционирования, увеличивается риск заболеваний. Надо пить от трех до восьми литров воды в день, почки тогда будут работать нормально, а не в экстремальном режиме удержания воды, а большое количество воды, пропущенное через почки, будет способствовать удалению токсинов и шлаков из организма человека. Ричард Ноэль приводит пример: как более чисто будет вымыта посуда – в чашке воды или в ведре воды? То же самое происходит и в организме человека. Он рекомендует обильное питье для активизации работы мозга. Помогает вода и в повышении стрессоустойчивости организма – несколько выпитых стаканов воды снижает депрессию и тревожность на 50–75%! Причем заменять воду другими напитками и жидкостями не рекомендуется. При большем поступлении воды в кровь больше воды поступает в клетки, они начинают работать с наибольшей эффективностью, таким образом, концентрация токсинов в организме понижается. Ричард Ноэль подчеркивает, что алкоголь обезвоживает организм. Я должен подтвердить это положение. В далекой юности я был в гостях у юной прелестной девушки. С алкогольными напитками тогда было не так хорошо, как сейчас, и она угостила меня «вишневкой» собственного приготовления (смешала спирт и вишневый сироп 1 : 1). Выпив пару рюмок, мы почувствовали сильную жажду и стали пить чай, после пятого чайника, выпитого почти без передышки, я быстренько откланялся (что это за кавалер, все пьет и пьет чай). А у меня была такая сильная жажда, будто я в пустыне Сахаре неделю на солнце просидел! Мог думать только о воде. В общем, я дома только пил, пил и пил. Жажда прошла через пару дней. Возвращаюсь к интересным мыслям Ричарда Ноэля – он пишет, что даже больным гипертонической болезнью становится лучше, когда они начинают пить больше воды. И опять это совпадает с моими наблюдениями. Моя тетя в преклонном возрасте жила одна, часто ходить на кухню не хотелось, она стала пить мало воды и чая, появилась гипертоническая болезнь (отчего появилась – сложно сказать, возможно, просто совпадение). Она съехалась с племянницей и снова стала пить много чая и воды. И, самое интересное, давление со значений 180(190)/110(150) упало до 120/80, так и держалось, не повышаясь. — 23 —
|