Психотехнологии измененных состояний сознания

Поэтому старайтесь не навязывать уму ничего, не принуждать его. Когда вы медитируете, не должно быть никаких усилий управлять умом, никакого старания находиться в покое. Не будьте слишком серьезны, не ощущайте, что участвуете в каком-то особом ритуале; отпустите даже саму идею медитации. Позвольте своему телу быть таким, какое оно есть, а вашему дыханию — таким, каким оно окажется.

Однажды, во время медитации на горе у Байкала, мое внимание было полностью поглощено «Космическим мужчиной», который по­глотил своими объемами всю Вселенную, а самого медитирующего (себя) я воспринимал как ничтожного червяка на Земле.

Будьте во время медитации еще больше и тотальнее — переживай­те себя как небо, объемлющее всю Вселенную.

Вы должны понять, что сущность вашего сознания такова — пус­тота и всеобъемлемость, бесструктурность и возможность наполне­ния любой структурой: ощущением, восприятием, мыслью, чувством...

Многие мои ученики считали (и считают до сих пор), что при меди­тации у них не должно быть вообще никаких мыслей и эмоций; а когда мысли и эмоции возникают, то они раздражаются и обижаются на себя самих, думая, что потерпели неудачу.

Нужно понять, что ничто не может быть дальше и больше, чем ваше сознание и ваша сущность. Есть такая тибетская пословица:« Это слиш-ком — требовать, чтобы мясо было без костей, а чай — без чаинок». Пока у вас есть ум, будут и мысли, и эмоции.

И если возникают и как бы отвлекают ощущения, образы, чувства, эмоции и мысли, позволяйте им возникать и исчезать, подобно волнам в океане. И что бы ни проявлялось в поле вашего сознания, дайте это­му возникнуть и исчезнуть без какого-либо принуждения.

Не цепляйтесь за это, не подкрепляйте и не предавайтесь этому; не удерживайте это и не пытайтесь развить или найти в этом дополни­тельный смысл.

Не нужно ни следовать порождениям вашего сознания, ни призы­вать их: будьте подобны океану, взирающему на собственные волны, или небу, взирающему с высоты на облака, проходящие по нему.

Вы скоро обнаружите, что все приходящее в поле вашего созна­ния подобно ветру: все приходит и уходит — как между деревьев про­летает ветер, не застревая в ветвях и листьях.

Просто не надо ничему придавать особого значения, позвольте все­му «протекать» через ваше сознание, сохраняя при этом состояние освобожденности и Равностности по отношению ко всему, что прихо­дит в поле вашего осознания.

Вы думаете, что поток мыслей в вашем сознании непрерывен, но в действительности это не так.