|
Особое значение для эффективного прохождения процесса Свободного Дыхания имеет соблюдение пяти элементов. По сути дела, каждый элемент - это определенный навык, которому можно тренировать человека и научить его самому вырабатывать этот навык. Пять элементов Свободного Дыхания - это составляющие единого процесса, которые являются инструментами достижения его максимальной эффективности и полноты. Каждый элемент - это умение, в котором можно неограниченно совершенствоваться. Рассмотрим последовательно все эти элементы: - ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ. - СВЯЗНОЕ ДЫХАНИЕ. - ОБЪЕМНОЕ ВНИМАНИЕ. - ГИБКОСТЬ КОНТЕКСТА. - АКТИВНОЕ ДОВЕРИЕ. ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ. “И душа не насыщается”. Талмуд Мы вам предложим несколько способов расслабления, которые можно просто использовать в жизни для того, чтобы: - экономить свою жизненную энергию; - быстро восстановить силы для работы и развлечений; - качественно и эффективно входить в различные состояния сознания, если вы занимаетесь различными духовными практиками. — 36 —
|