|
Данный подход исключительно важен с практической точки зрения еще и тем, что осваивая методы самопомощи, человек перестает перекладывать ответственность за решение своих проблем на чужие плечи (за выздоровление – на врача, за избавление от житейских неурядиц – на психолога). Задача же специалиста сводится к тому, чтобы научить пациента брать ответственность на себя и дать в его руки технологию, пригодную для самостоятельных занятий. В этом русле работают многие современные методы психотерапии, предлагающие самые различные подходы к решению обыденных психологических проблем. Несмотря на многообразие конкретных технических приемов, смысл всех их сводится к следующему. На диагностическом этапе проводится поиск стереотипно повторяющегося эмоционального дискомфорта, проявления которого – на когнитивном, эмоциональном, телесном и поведенческом уровне – анализируются и описываются максимально подробно и тщательно, во всех деталях. Естественно, этот дискомфорт неразрывно связан с некоторой актуальной для человека психологической проблемой (будь то конкретные страхи или неопределенная, плавающая тревожность, трудности в общении или дефицит самоутверждения) либо определенной жизненной ситуацией (например, затяжным конфликтом, затрагивающим семейные или деловые отношения). Следующий, терапевтический этап – научить человека прослеживать эти проявления и в момент возникновения негативных состояний предпринимать активные действия, направленные на устранение дискомфорта. Это могут быть приемы сознательного самоконтроля на рациональном уровне – энергичное дискутирование с негативными мыслями (метод рационально-эмотивной поведенческой психотерапии по А.Эллису), работа со зрительными образами (например, метод «взмаха» или «замены слайда» в НЛП), повтор привычных действий до угашения их эмоционального сопровождения (в поведенческой психотерапии). И в этом отношении телесно-ориентированные техники, опирающиеся на работу с телесными ощущениями, представляются наиболее удобными для самостоятельного применения пациентом. Большую часть описываемых в книге методов в международном психотерапевтическом сообществе принято относить к «телесной психотерапии». Именно так именуют их специалисты, объединяющиеся в профессиональные Асоциации телесной психотерапии (см. в интернете www.eabp.org – European Association of Body Psychotherapy или www.usabp.org – United States Association of Body Psychotherapy). В отечественной же традиции, в том варианте, как эти методы прижились и пустили корни на российской почве, всегда было принято рассматривать их более широко – как телесно-ориентированные, включая в перечень «смежные» направления, от медитативных практик и трансперсональных дыхательных технологий до пластических техник актерского мастерства. — 12 —
|