Руководство для профессионалов. Сессии для аудио-визульной стимуляции

Руководство для профессионалов

Сессии для аудио-визульной стимуляции
Для AVE - систем DAVID PAL, PAL 36 и

PAL 36 с CES (электростимуляция мозга)
Dave Siever, mindalive.com

перевод на русский язык:
Владимир Никонов

«Эмпирические правила»

Для того чтобы достичь лучшего результата сеансов AVE (аудио-визуальной стимуляции), мы разработали следующие рекомендации или «эмпирические правила».

1. Перед сеансом AVE выпейте стакан воды.
2. Проводите бета сеансы по утрам.
3. Проводите сеансы SMR (сенсорно-моторный ритм) утром или в полдень, а более длинный сеанс «Диссоциативный SMR» - ночью для устранения бессонницы типа: возбужденное сознание/расслабленное тело.
4. Проводите альфа и тета сеансы на частоте 10 Гц днем.
5. Проводите более медленные альфа сеансы днем, вечером или когда ляжете в постель, но не ночью.
6. Проводите дельта сеансы только ночью.

Диссоциация

Нормальная здоровая диссоциация описывается как процесс, в котором чувства, память, мысли и физические ощущения отделяются от сознания. Диссоциация возникает, когда мы медитируем, упражняемся, читаем хорошую книгу, смотрим хороший фильм или наслаждаемся спортивным зрелищем. Мы погружаемся в текущий момент и отстраняемся от наших повседневных тревог и волнений и вытекающего из них нездорового потока мыслей.

Существует ряд техник для стимулирования состояния диссоциации, таких как пристальный взгляд в одну точку или подавление внешнего стимула. Аудио диссоциативное обезболивание с использованием белого шума, как доказано, эффективно повышает болевой порог и терпимость к боли в процессе лечения зубов.

Независимо от вида деятельности диссоциация понижает уровень стресса, известно нам об этом или нет. По сути дела, когда мы на чем-либо концентрируемся, мы отстраняемся от всего остального, т.е. наступает состояние диссоциации. Поговорка «перемена деятельности – лучший отдых» несет в себе гораздо больший смысл, чем кажется с первого взгляда.

Все сеансы AVE в какой-то степени диссоциативны, но разница частот левого и правого стимула всего в 0,5 Гц значительно усиливает диссоциацию, что помогает уменьшить поток внутренних мыслей, предлагая взамен помощь в виде релаксации, глубокого отдыха и восстанавливающего сна. Эта техника используется в начале многих сеансов в системах DAVID. Данная техника диссоциации наблюдается при незначительной разнице частот левого и правого стимула в начале сеанса.

Варьирование частоты сердечных сокращений (HRV)

HRV – это техника, используемая для усиления релаксации и для обучения людей, подверженных постоянным тревогам/напряжению, расслабленному дыханию. Люди, страдающие напряжением, тревогой, дышат грудью, а не животом, их дыхание сковано и прерывисто. Такой тип дыхания еще более усиливает напряжение и тревогу по вине имеющего в данном случае место процесса, известного как афферентация.