Вдохновение по заказу

•Свет сочится из каждой клетки вашего тела...

•Излучаясь, этот свет будет касаться каждого аспекта вашей Жизни, он будет освещать ваши отношения... этот свет будет освещать ваших друзей... он будет освещать каждую трудную область вашей Жизни..

•Он будет нести вам просветление...

•Пробыв в этом состоянии столько, сколько сочтете нужным, вы можете выходить из него. Но, выходя

из этого состояния, вы должны помнить о своем внутреннем свете.

Эпилог

В конце этой книги я хочу вкратце остановиться на техниках, которые вы можете использовать для тренировки определенных волн мозговой активности. Помните, что целью этих приемов является создание различных состояний сознания, которым соответствуют определенные волны мозговой активности.

Первым шагом к приобретению способности управлять волнами мозговой активности является расслабление. Релаксация помогает активизировать все виды волн. Оптимальной схемой волн мозговой активности является схема активного состояния интеллекта, представляющая собой комбинацию бета-, альфа-, тета- и дельта-волн. Для того чтобы вам было легче создать у себя схему активного интеллекта, сначала может быть полезно войти в медитативное состояние, схема которого представляет собой комбинацию из альфа-, тета- и иногда дельта-волн. А для того чтобы снизить активность бета-волн, вы можете использовать различные упражнения и приемы, которые описывались в этой книге (расслабление языка, дыхательную гимнастику, концентрацию).

Следующий шаг — активизация альфа-волн. Этого вы можете добиться с помощью активной работы воображения, и чем более четкими и яркими будут ваши образы, тем лучше. Не забывайте, что вы можете использовать все свои органы чувств, а не только зрение. Практика сенсуализации может помочь стабилизировать мост между сознанием и подсознанием, а это поможет лучше запоминать ощущения, которые вы будете испытывать на уровне тета-волн.

Для активизации тета-волн вы можете использовать любую технику медитации, которая помогает вам погрузиться в глубины подсознания. Вы можете использовать такие образы, как спуск вниз по лестнице, прохождение через двери, под арками, вхождение в комнаты, подъем в гору, заворачивание за угол. Эти образы помогут вам более легко войти в тета-состояние. Чем больше таких изменений вы сможете сделать в своем воображении, тем лучше.

После этого вы снова можете активизировать бета-волны. Это можно сделать с помощью внесения цели в процесс медитации. Например, вы можете плыть на лодке, спускаться вниз по реке, высаживаться на острове, подниматься на гору, входить в пещеру, спускаться вниз по туннелю, проходить в арку и входить в восьмиугольную комнату, в которой найдете ответ на мучающий вас вопрос. (Я чересчур подробно описываю процесс активизации тета-волн для того, чтобы вы поняли саму идею. Вам совсем не обязательно делать процесс погружения в тета-состояние таким сложным, особенно если он уже стал для вас привычным.)