|
Сеансы, которые вы пишите для себя, должны быть как можно более комфортны. Эти сеансы не следует превращать в арену для подвигов типа: «Я вытерплю это любой ценой!» Если вы почувствовали дискомфорт, в следующий раз уменьшите звук (см. также главу, посвященную окончанию сеанса). Сеансы с низким уровнем громкости, во время которых вы расслабляетесь, дают более глубокий и длительный эффект, нежели беспокойные сеансы с высоким уровнем громкости. Вы также должны помнить, что от малейшего изменения звука может зависеть, удастся ли вам войти в альтернативное состояние или нет. Когда вы впервые проводите сеанс «без времени», это состояние требует комбинации бета состояния с тета, причем тета должна быть в 4-5 раз громче. В следующем сеансе «без времени» звук должен быть таким же. Интенсивность света В общем и целом, все, что сказано о громкости звука, применимо к интенсивности свете, подаваемого в специальные очки-маску. Т.е. чем ярче свет, тем мощнее синхронизация и тем дольше длится эффект от сеанса. Найдите комфортный для вас уровень интенсивности. Рэмпинг Рэмпинг – это процесс постепенного перемещения от одной частоты к другой. Многие сеансы могут быть написаны просто как основное состояние, которого вы хотите достичь. Но если к этому добавить рэмпинг, синхронизация будет более успешной. Это происходит потому, что мозг синхронизируется эффективнее до состояний, приближенных к тем, в которых он находился на начало сеанса. Также синхронизация проходит успешней, если изменения проводить постепенно при продвижении к концу сеанса. Т.о. продвижение от состояния высокой альфа очень эффективно для достижения более глубокого и стабильного основного желаемого состояния. В этот момент программное обеспечение прибора PC-Synergizer, для которого были написаны эти сеансы, будет смещать частоту пульса. В будущем станет возможным автоматическое перемещение частот речевого диапазона и громкости. Шум Шум – это комбинация нескольких произвольных, случайных частот. Это – лучшее средство, чтобы добиться расслабленного состояния сознания. Шум водопада, дождя и т.д. – все это – расслабляющие виды шума. Сейчас многие покупают машины, создающие шум, для восстановления сна. Розовый шум и коричневый шум особенно эффективны для предотвращения всплывающих травматических воспоминаний или для устранения сопротивления сознания, когда эти воспоминания выходят на поверхность. Существует несколько основных форм проявления шума. Белый шум - это комбинация различных произвольных (наугад выбранных) частот. Розовый шум и коричневый шум – это тот же белый шум, но отфильтрованный для более приятного восприятия звучания. По моим данным в техническом отношении белый шум - это исключительно случайные частоты, выбранные наугад, произвольно. Розовый шум разбалансирован в пределах средних октав. Голубой шум разбалансирован в пределах высоких октав. Коричневый шум разбалансирован в пределах низких октав. — 21 —
|