|
С минуту – слово «Развитие». С минуту – слово «Единение». И так далее – все Нормы. Затем снова все сначала (со слова «РЕЛГРОС»). Минимум три цикла. Завершить медитацией на слово «РЕЛГРОС». Другой вариант: После каждой Нормы (после «Любовь» тоже) медитировать на «Любовь» (без мыслей). В последующие дни делать следующее: Читать подробное описание Норм и свои заметки о том, какие необходимо сделать изменения в своей жизни и в себе. Утром, днем и вечером провести медитации. Перед каждой медитацией прочитывается вложенная в книгу записка с просьбой и ярко представляется осуществление записанного. Записка вкладывается обратно. Если обстоятельства не позволяют провести полной медитации, можно заменить ее упрощенной медитацией на одно слово «РЕЛГРОС» в течение 2-5 минут. В крайнем случае можно и без книги. В этом случае желательно представление зрительного образа (см. Символ РЕЛГРОС). Само слово будет будить соответствующий настрой души. Но хотя бы раз в день во время периода настроя надо делать полную медитацию. В последний день, если возможно, лучше помедитировать ночью после 1-00. После последней медитации записку сжечь. Во время всей лечебной акции диета следующая: хлеб без масла и чай. Можно гречневую или рисовую каши без молока. Для вкуса можно приправлять нерафинированным подсолнечным маслом. Я знаю суть пользы таких мер, как голодание, сыроедение, вегетарианство, знаю пользу овощей. Но в данном случае предлагаю не умничать и делать то, что предлагаю. Хлеб в принципе годится любой – по желанию либо по состоянию здоровья: белый, черный, из муки грубого помола, с отрубями и т.д.. И у черного, и у белого хлеба свои плюсы и минусы. Если есть возможность выбирать, желательно попроще по составу ингредиентов (без яиц, молока, маргарина). В один день есть хлеб только одного вида. Количество – чтобы не было чувства голода, но без излишеств. Кто вместо чая может обходиться лишь водой, то еще лучше. Желательно больше ничего не употреблять (приправ, овощей, масла). Совершенно исключен алкоголь. Здесь дело не в трезвенническом фанатизме, а в том, что даже небольшие дозы серьезно снизят эффективность данной лечебной акции. Происходит дестабилизация на тончайших уровнях информационной работы. Если общее время диеты превышает неделю, то в дни, последующие за этой неделей, допустимо раз в день вместе с хлебом есть салат, состоящий не более, чем из двух видов овощей (в эти дни нельзя картошку), заправленный растительным маслом (не сметаной и не майонезом). — 117 —
|