5 Проводите какое-то время с друзьями.

6 Не взваливайте на себя добровольно дополнительную ответственность или работу ради карьеры.

7 Куда бы вы не направлялись, постарайтесь во всем видеть красивое, чистое, положительное.

8 Если человек делает что-то слишком медленно чем вы, не вмешивайтесь.

9 Перед тем как ставить перед собой новую задачу, подумайте, действительно ли это нужно вам.

10 Ежедневно уделяйте немного времени хобби и чтению.

11 Во время работы старайтесь устраивать небольшие , пятиминутные перерывы каждые 2 часа.

12 Помните , что действие стресса зависит от вашей реакции на происходящее, чем от самого события.

Зачастую нет нужды тратить все силы на изменение ситуации, но можно изменить свою реакцию.

Как преодолеть проблемы и препятствия.

Взять ответственность на себя. Честно признаться себе , что все проблемы притянуты вами и бороться придется вам. Улыбнитесь- вы уже на половине пути к решению. Задайте себе парочку вопросов и дайте на них парочку честных ответов.

1 что сложного в этой проблеме?

2 что необходимо , чтобы направить все в нужном направлении?

3 чего не надо делать ?

4 какие действия необходимы предпринять немеденно , чтобы процесс решения пошел в нужном направлении и доставил вам удовольствие.

Все это необходимо написать на бумаге. Решение обязательно найдется. Кроме этого необходимо обратиться к вашим мотиваторам из вашего дневника успеха.

Думайте только о положительном исходе . Отбросьте все сомнения , и начинайте действовать, ведь даже один телефонный звонок может разрешить вашу проблему и изменить судьбу.

Ваша цель должна быть настолько великой ,чтобы проблемы или препятствия встечающиеся вам на пути, не смогли заслонить вашу мечту.

Для решения проблем всегда можно обратиться к людям, которым вы доверяете и которые поддержат вас при любом исходе.

Можно обратиться к книгам –стоит только поискать, ведь проблемы у всех похожие , а опыт человеческий собран и отпечатан на бумаге. Всегда можно найти приемлемое решение. При необходимости быстро подлатать дыру , а потом более продуманно исправить ситуацию.

Самое главное- НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ.

Человек –мыслящее существо и опустив руки он делает шаг назад в животный мир –а это непоправимо. Неуверенность может мгновенно укорениться и всегда будет выступать в роли стопора.

Питание

САЛАТ "КАРМЕН"

Продукты:
200 г красного сладкого стручкового перца,
150 г мяса цыпленка,
150 г молодого зеленого горошка или консервированного,
200 г риса, 20 г уксуса,
20 г растительного (лучше оливкового) масла,
30 г готовой столовой горчицы,
10 г зелени петрушки и 10 г эстрагона.