|
САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ Остановка по требованию Как часто к вам приходят мысли , от которых мороз по коже? А ведь это ваши мысли , которые пришли вам в голову и которые рисуют картины наихудших событий в вашей жизни. Болезни, аварии, неприятности по работе и т.д Почему вы не рисуете картины счастливого будущего, в котором у вас есть деньги, здоровье, успех. Почему вы мастерски владеете негативным настроем к себе и к другим. Ладно других , себя, зачем убивать, зачем мучить. А все потому что вы не умеете контролировать свои мысли, потому что вы не верите в то, что можете быть лучше, жить лучше. Возможно есть много способов по контролю мыслей, настроек на позитивную волну, но мне близок способ который сам и придумал. Данный способ называется *остановка по требованию* и имеет немного армейской специфики. Итак, как только в голову проскочила негативная мысль и начала вырисовывать картину *не светлого будущего*,дайте команду, прикажите своему мозгу *СТОП* или *СТОЯТЬ БОЯТЬСЯ* . Этими простыми командами вы остановите впитывание вашим мозгом негативной мысли. Мозг не будет принимать ее как приоритетную. После этого глубокого вдохните и выдохните, если необходимо закройте глаза. И сразу же продолжайте наступление, добивайте негатив. Мысленно отдавайте приказы своему мозгу, вы здесь командуете. Фразы типа*ГОНИ ПРОЧЬ*или *ВСПАХАТЬ ,ЗАСЕЯТЬ И ЗААСФАЛЬТИРОВАТЬ* выбивают вредную мысль хотя она до последнего будет цепляться ,но вы ее победите. Дальнейшие мысленные команды *КОМАНДОВАТЬ ПАРАДОМ БУДУ Я* и тут мозг начинает лихорадочно искать замену негативной мысли . А вы ему очередную команду*Цветочки*-тут в вашей голове вспыхивает картинка цветов. Команда *цветочки* приведена как пример. Вы же можете дать свою команду, положительную но короткую, чтобы она была бодрящей и ароматной, чтобы вы кроме картинки еще почувствовали запах,ощутили всю полноту подъема положительной волны по организму. И если вы чувствуете, что на вас накатывает очередной негатив, не ждите , пока мысли начнут досаждать вам и окунать в грязь с головой, а наносите контрудар*цветочки* или что там у вас припасено на такой случай. Потренируйтесь и все у вас получиться. Итог действий 1 команды останавливающего действия*стоп* , *стоять бояться* 2 глубокий вдох-выдох 3 рекомендательные команды * гони прочь*,* покрасить* или еще что- нибудь 4 заменяющие команды * цветочки* или* море* — 42 —
|