|
Посмотрите своим страхам в лицо Справляться со страхом можно тремя способами. Во-первых, можно пытаться избегать ситуаций, вызывающих страх. Но это значит, что вам придется держаться в стороне от любой сомнительной личности, небезопасного места или неизвестной ситуации. Это практически неосуществимо. Даже если вы идете по жизни, боязливо осматриваясь по сторонам, все равно вам встретится нечто, вызывающее страх, и вы будете парализованы ужасом. Второй способ — надеяться на то, что угрожающая ситуация разрешится сама собой. Но эту позицию можно сравнить лишь с детской верой в фею, которая всегда готова прийти на помощь. К счастью, существует третий способ борьбы со страхом — посмотреть ему в лицо и преодолеть его. И это единственный действенный метод. Рассмотрим стратегию, которая поможет победить ваши страхи. Найдите причину страха Большинство страхов, которые мы испытываем в нашей жизни, не имеет реальных оснований. Например, исследование, проведенное Мичиганским университетом, выявило следующие факты: • 60 процентов наших страхов совершенно беспочвенны. Ничто из того, чего мы боимся, никогда не может случиться. • Причиной 20 процентов страхов является наше прошлое, которое, как мы понимаем, лежит вне нашего контроля. • 10 процентов наших страхов основано на совершенно незначительных поводах, которые не могут оказать существенного влияния на нашу жизнь. • Из оставшихся 10 процентов только 4-5 процентов страхов могут быть признаны оправданными. Большая часть наших страхов основана лишь на наших ощущениях. Эти статистические данные показывают, что и 95 процентах случаев вы бессмысленно тратите время и энергию, потакая своим страхам. Мне вспоминается одна история. Супружеская пара лежит ночью в постели. Муж звучно храпит, а жена толкает его в бок и говорит: — Берт, проснись. Я слышу, что в дом забрались грабители. — Хорошо, — отвечает Берт, усаживаясь на край кровати. Затем ищет домашние тапочки так, словно ему приходится это делать каждую ночь. — Я проснулся. Он надевает халат и, сонно пошатываясь, спускается и гостиную. И тут в его живот упирается ствол пистолета. — Стой на месте, приятель, — твердо произносит человек, лицо которого скрыто под маской. — Покажи мне, где спрятаны ценные вещи. Страх — это выплаты по страховке от несчастий, которые могут никогда не произойти. Берт выполнил указание. Когда грабитель наполнил свой мешок и собирался уходить, Берт сказал: — Подождите. Пожалуйста, поднимитесь в спальню и познакомьтесь с моей женой. Она ждала вас каждую ночь на протяжении тридцати последних лет. — 74 —
|