Как раскрывать свой потенциал и достигать большего в жизни

Голодание — это очень сильная и успешная восточная методика, которую регулярно используют миллионы людей для сохранения здоровья и умственной ясности. Используя этот метод раз в несколько недель, вы увидите, что ваш энергетический уровень вырос, а походка стала легкой. Обильная пища требует значительного количества энергии, которую лучше направить на достижение более продуктивных целей.

Истинное здоровье не может существовать без полноценного питания: вы зависите от того, что едите
и как едите. Правильное питание подобно строительству дома. Всегда выбирайте цельную, нерафинированную, естественную пищу.

Хорошее питание невозможно без нормального пищеварения. Поэтому тщательно пережевывайте пищу, принимайте еду только в спокойном состоянии и не ешьте
в промежутках между основными приемами пищи.

Лучше меньше, чем больше! Не переедайте. 70 % продуктов должны в основном состоять из воды.

Изучите лечебные свойства китайской медицины
и подобные восточные методики для поддержания отличного здоровья (постоянно консультируйтесь со специалистом и пройдите курс обучения, как использовать эту чрезвычайно полезную отрасль медицины).

Больше смейтесь! Смех — лекарство для души. Четырехлетний ребенок в среднем смеется 300 раз в день. Взрослый человек смеется в среднем 15 раз. Мы смеемся оттого, что мы счастливы. Но можно стать счастливым потому, что мы смеемся.

Смех улучшает способность к концентрации и снимает психический стресс. Смех — сильнодействующее лекарство, помогающее снять боль и исцелиться от многих болезней. Смех улучшает дыхание, является прекрасным упражнением для легких и сердца, благодаря смеху осуществляется массаж органов живота
и улучшается работа кишечника. Смех стимулирует иммунную систему.

Отдыхайте, слушая классическую музыку, читая хорошую книгу! Отдых омолаживает тело, разум и дух, важен для физического и психического здоровья, снижает на 50 % потребность нашего организма в кислороде. Отдых уменьшает сердечную нагрузку на 30 %, снижает повышенное кровяное давление, улучшает кратковременную и долговременную память. Следует соблюдать следующие правила:

?Надо делать регулярные короткие перерывы
во время рабочего дня.

?Следует найти и применять формулу, чтобы прекратить беспокоиться.

?Целесообразно посвятить один день недели полному отдыху.

?Необходимо помнить, что правильная осанка необходима для здоровья. Плохая осанка мешает свободной циркуляции крови, сдавливает нервные пути и приводит к болезни. Наша осанка влияет на наше настроение
и эмоции так же, как и на физическое состояние.