|
4. Сохранять спокойствие помогает и привычка анализировать все, что мешает и вызывает дурное настроение, расчленяя его на составные элементы и признавая их ничтожными. Так мы учимся дистанцироваться от источников огорчения, ослабляющих наше упорство в достижении намеченного. Нередко это оказывается куда эффективнее, нежели попытки их не замечать. В результате нам удается выйти из-под влияния восьми явлений в человеческой жизни, смущающих душу обычных людей: приобретений и потерь, славы и бесчестия, похвалы и порицания, счастья и несчастья. 5. Другое испытанное средство рекомендует нам Шопенгауэр – это обуздание собственной фантазии . Отныне больше не позволим ей рисовать в нашем воображении картины пережитого, когда пришлось испытать горечь утраты, пренебрежительное отношение к нам, оскорбления, обиду, ущерб, несправедливость и т. п., поскольку тем самым мы только оживляем давно дремлющие в нас досаду, гнев и прочие ненавистные страсти, оскверняющие душу. Неоплатонику Проклу приписывают на этот счет такое сравнение: «Как наряду с благородными и достойными уважения людьми в каждом городе живет всякого рода чернь, так и в каждом самом благородном и возвышенном человеке есть все низкое и подлое, что свойственно человеческой и даже звериной натуре. Эту чернь нельзя возбуждать и доводить до бунта, нельзя ей позволять и выглядывать из окна, поскольку вид ее весьма нелицеприятный. Фантазия же – это демагог, выступающий на стороне черни. К тому же самая маленькая неприятность, если над ней непрерывно размышлять, воображая происшедшее в самых ярких тонах и в преувеличенном виде, способна разрастись до чудовищных размеров, отчего неизбежно выйдешь из себя. Все неприятное нужно воспринимать максимально прозаично и трезво, тогда и отношение к нему будет самое бесстрастное». Давайте в заключение этого великолепного самонаблюдения твердо скажем себе: «Я свободен от всего, что когда-либо омрачало мою душу и приводило в уныние. Теперь я убежден в его бессилии. Оно меня больше не касается. Я всегда спокоен, владею собой и выше любой ситуации. Что бы со мной ни случилось, я с этим справлюсь и не сдамся! Я люблю и принимаю все, что ведет меня вперед, делает лучше, свободнее, сильнее, множит мои успехи. Я сам себе хозяин, король и повелитель и сам выстраиваю свою жизнь!» Отныне ни на что не раздражаться!Требование быть спокойным и невозмутимым предполагает умение справляться с дурным настроением и раздражительностью, которые только все усугубляют. Стоит лишь поддаться раздражительности, как мы тут же ощутим ее вредные последствия: возрастает нервозность, сердце начинает биться неравномерно, выделение слюны и желудочного сока замедляется, слизистая оболочка носа раздражается и возникает нечто вроде насморка, мышцы напрягаются, утрачивается чувство равновесия и телодвижения становятся неуклюжими, нарушается работа кишечника, кровообращение чрезмерно ускоряется, дыхание становится учащенным или, наоборот, прерывистым, отдельные мозговые центры парализуются… В результате наши мысли и поступки выходят из подчинения, и мы преждевременно увядаем, становимся малопривлекательными, заболеваем и стареем. — 252 —
|