|
«Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага».
Лао-цзы
Ключом к шаманизму является изменение нашей идеи мира. Остановка внутреннего диалога — единственный путь к этому. Все остальное — просто разговоры. Все, что бы вы ни сделали, за исключением остановки внутреннего диалога, ничего не сможет изменить ни в вас самих, ни в вашей идее мира.
Карлос Кастанеда, «Колесо времени»
Остановка внутреннего диалога — это одновременно самое простое и сложное действие.
Простое потому, что кажется: в чем трудность перестать разговаривать с самим собой? А сложное — ты попробуй это сделать.
Сможете ли вы ни о чем не думать в течение минуты?
Это сложнейшее действие.
У меня стало получаться выключать мысли на несколько секунд. Опишу этот процесс, чтобы представлялось, как он происходит.
Для начала нужно осознать, что мысли — это НЕ ты. Ум болтает сам собой. Это отдельный процесс в тебе. Ты — наблюдатель, который смотрит на все это.
Стадия растождествления с умом может занять годы. :)
Ты принимаешь звучащие мысли за свои собственные. Хотя они могут быть навязаны, например, последними новостями, которые ты прочитал в интернете. Ум автоматически переваривает поступающую информацию. А процесс этой переработки иногда возникает на поверхности в виде мыслей, которые человек принимает за свои.
Интеллектуально осознать, что мысли существуют сами по себе, можно, читая философские книги. Например, Федора Гиренка и Алексея Ксендзюка. Эти книги предназначены, на мой взгляд, в том числе и для ума. Читая их, ум осознает сам себя. Когда через философские мысли мысли поймут сами себя, то они начнут останавливаться.
Поймать ощущение остановки внутреннего диалога можно, перегрузив каналы восприятия информацией. В первый раз заметил, что ни о чем не думаю достаточно долгое время, в Токио. Потоки людей и новых впечатлений отключают мыслительный процесс. :)
Когда ты осознал, что мысли — они сами по себе, то можно начать их уже целенаправленно останавливать.
У меня это ощущается как переключение внимания. Концентрируюсь на том, чтобы перестать думать. И мысли замолкают. Правда, через несколько секунд они снова начинают водить свои хороводы. Но даже пауза в мыслях — это уже успех.
Пока каких-то спецэффектов в восприятии реальности от пауз во внутреннем диалоге не наблюдаю. Нужно продолжать практиковать остановку диалога и ждать.
У Карлоса Кастанеды написано:
У магов линии дона Хуана существовало жесткое правило: внутреннего безмолвия следовало добиваться путем непрерывного поддержания строгой дисциплины. Его необходимо постепенно накапливать и сохранять, частица за частицей, секунда за секундой.
Другими словами, человек должен постоянно стремиться оставаться внутренне безмолвным, даже если поначалу ему удается поддерживать это состояние лишь в течение нескольких секунд.
Как утверждал дон Хуан, каждому магу известно, что, настойчиво поддерживая в себе это состояние, можно избавиться от привычки к постоянному внутреннему диалогу и со временем достичь суммарного порогового значения накопленных секунд или минут внутренней тишины. Эта цифра индивидуальна для каждого человека. Например, если порог внутреннего безмолвия для какого-нибудь индивидуума составляет десять минут, то по достижении этого значения внутреннее безмолвие приходит как бы автоматически.
Дон Хуан предупредил меня, что узнать свою пороговую величину можно только на собственном опыте…
Карлос Кастанеда, «Колесо времени»
— 16 —
|