|
Занимаясь аштанга-йогой, постоянно ловил себя на ЛЕНИ. Утром решишь, что вечером обязательно пойдешь на тренировку, а когда подходит время, то лениво как-то становится. Особенно если перед этим поесть, а потом полежать… Тренировался через «не могу», но лень от меня не отступала. Чаще всего она настигала меня в путешествиях. Уедем мы семьей на море или в Европу на месяц, а там оправданий, чтобы не заниматься, сколько угодно… И сачковал я, и ленился, и стыдно мне было за это… Но однажды в путешествиях, в Риге, когда я занимался йогой в каких-то невнятных условиях, лень ИСЧЕЗЛА. И понял я, почему это лень так меня мучила. Негативные эмоции, которые не нашли выхода, собираются и упаковываются на протяжении жизни по всему телу в виде напряжения мышц. Когда ты начинаешь заниматься йогой, то добираешься до этих зажимов. Ворошишь старое. Приведу пример. Только сразу предупреждаю, что он будет не из приятных. Представьте внутри себя запакованный пакет со рвотой. И вы хотите его открыть. Чувствуете сейчас, как подбирается комок к горлу? Неприятно. Морщишься так… Вот такого типа эмоциональные пакеты содержатся внутри наших тел. Когда освобождаешь мышцы он напряжения, то выделяются токсичные переживания, там упакованные. Если был запрятан плач, то он выходит на поверхность со всеми деталями из прошлого. Что делать уму в момент такого эмоционального отправления? Прекратить это. Вызвать мысли, которые уведут тебя от работы с накопленным напряжением. И лень — это хорошее решение. Говорят, что когда на психологическом тренинге задевается важная для человека информация, то он начинает ЗЕВАТЬ. Ему становится крайне скучно. Защитная реакция. С ленью аналогично. Уложишь свое тельце на диван вместо тренировок — и проблем НЕТ. Тоски не будет. Как же преодолеть лень? Нужно повышать уровень энергетики организма. Занимаясь йогой, во время действия притупляющей лени, продолжал тренировку до тех пор, пока не выходила какая-нибудь эмоция. Плач или крик. Особенно хорошо получается эмоционально разрядиться при занятии под душевную музыку. Мне нравится «Ария», песня «Точка невозврата». …Есть точка невозврата из мечты — После такой разрядки ЛЕНЬ ИСЧЕЗАЛА САМА СОБОЙ. Подобные случаи повторялись десятки раз. Ведь эмоциональное напряжение утрамбовано по всему телу. Там его необъятные залежи. Копать и копать. Но однажды твой уровень энергетики превышает лень! И она исчезает! У тебя больше нет сопротивления занятиям. Ты начинаешь их выполнять с радостью и удовольствием. — 13 —
|