|
Иными словами, по мере того, как вы переходите от ощущения (1) к печали (3), миллионы стимулов пропускаются, и лишь их малая часть отбирается нервной системой и мозгом для того, чтобы сделать свои выводы… Поэтому выводы Ложной Сущности никак не связаны с реальностью, так как она пропускает больше информации, чем воспринимает. Это всего-навсего карта, представление о происходящем, а не само происходящее. Какие мысли приходят вам, когда вы эмоционально плохо себя чувствуете? Когда у вас депрессия, о чем думается? Наверняка это мысли, еще больше загоняющие в плохое настроение. Знаю это по себе. Когда чувствуешь себя эмоционально неважно, то тут же ищешь оправдания, почему это происходит. Начинаешь обвинять себя в том, что ты чего-то не делаешь, ленишься… «Вот если бы я сделал… (дополните сами), то мне бы было намного лучше». Но это все ЛОЖЬ. Мы чувствуем себя эмоционально плохо, потому что нас беспокоит что-то на ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ — может, изменение давления, дождливая погода за окном, съели что-то не то… Но ум ищет оправдания этим ощущениям. Он подбирает для нас причины, почему нам плохо. Например, ум говорит тебе: «Ты неудачник», «С тобой что-то не в порядке», «Ты одинок», «Ты не заслуживаешь любви»… И мы принимаем эти утверждения на веру, что усиливает эмоции. Истинная причина плохого настроения НЕ СВЯЗАНА с мыслями, которые тебе приходят в тот момент. В это трудно поверить, но это так. Ум лжет. В этом убеждался не один раз. Когда меня захватывала депрессия, то я спокойно наблюдал за потоком мыслей-оправданий, но не верил им. Я ждал и искал способы изменить свое физическое состояние. Иногда для этого нужно было позаниматься йогой, поспать, прогуляться, включить прибор для выработки эндорфинов. И чудесным образом становилось хорошо, плохие мысли исчезали, настроение улучшалось. Когда вы чувствуете себя плохо, НЕ ВЕРЬТЕ СВОИМ МЫСЛЯМ. Это обман. Перечитайте вступление Стефена Волински. Подумайте об этом.
|