|
Что посоветовать человеку, который живет под гнетом чувства, что его жизнь не удалась? С чего начать? Первый шаг многократно проверен на практике и стопроцентно эффективен: составьте набор позитивных историй из собственного опыта, так называемый реестр собственных достижений. Без него нельзя на пустом месте обрести состояние успешности. Чтобы почувствовать внутри себя способность к новым достижениям, надо внимательно посмотреть на свою жизнь сквозь правильные очки, без тех самых темных линз стереотипа неудовлетворенности. Придумывать ничего не придется: высветится то хорошее, что раньше не замечалось и не ценилось. Чтобы почувствовать уверенность, силы, а затем и желание двигаться дальше, надо немного дистанцироваться от фирменной критичности и налета грусти и просто реально ценить те успехи, которые у вас были. Впрочем, немедленного катапультирования заложника из этой глубокой ловушки может и не произойти. У человека, который ставит только на глобальный успех, такой простой рецепт выздоровления может вызвать разочарование: мол, я пытался, но ничего значительного для реестра не нашел, это не мой случай. Значит, в убежденных заложниках надо пробудить умение получать удовольствие сегодня и сейчас, несмотря на все их стереотипные представления о настоящем и недосягаемом успехе. Только тогда перестанет существовать поражение как таковое. Останется лишь опыт, который надо всего-навсего эмоционально переработать, а не бросить в дальний угол подсознания. Аварийный выход. Чтобы преодолеть в себе этот стереотип, который вызывает и другие дефекты в двигателе вашего «мерседеса», следует каждый раз, когда вы делаете какой-либо выбор, задаваться вопросом: «Буду ли я счастлив от этого выбора? Получу ли удовольствие лично я?» Действуя по принципу «А мне все равно, пусть будет, что будет», вы замусориваете свою жизнь хламом, пыль от которого не дает вам дышать и чувствовать. Заложникам ловушки неудовлетворенности прописана строгая диета хороших новостей. Нет, мы не настолько наивны и сентиментальны, чтобы полагать, будто такой диетой можно переделать мир, кажущийся скучным и неблагодарным сквозь призму черно-серых стекол вашего стереотипа. Просто мир таков, каким он вам видится. Поэтому мы меняем кривое зеркало на прямое, чтобы вы и другие тоже видели положительную информацию о вас, которую вы упорно стираете, как секретные материалы. Только и всего. Итак, с чего начать? Чтобы ваш «мерседес» завелся, каждый день отмечайте для себя как минимум три свои мысли, эмоции или поступка, за которые вы можете себя похвалить или порадоваться за себя. Потому что удовлетворенность внешним миром начинается как раз с удовлетворенности собой, хотя бы в чем-то. На этот фон слетаются и другие приятные события и встречи. — 119 —
|