|
Итак, первое правило чарования: общайтесь с человеком на комфортном для него расстоянии. Зачастую нам не удается эффективно взаимодействовать с человеком только по одной простой причине: несовпадение комфортного расстояния. Он или мы вторгаемся в чужую зону комфорта и возникает напряжение, которое мешает общению. Познакомившись с ощущением вторжения в мою зону комфорта, можно снять напряженность в общении с частью своего окружения. Например, вас сразу же перестанет пугать и раздражать сосед Петя, как только он начинает осознавать тот факт, что у соседа просто более узкая зона комфорта и он вовсе не лезет в душу и не собирается трогать нас руками, просто он так общается. Случается так, что нас никак не устраивает то расстояние, на котором удобно общаться собеседнику, он слишком нагло вторгается в наши границы и вызывает наше недовольство. Что в этом случае можно сделать, как отодвинуть человека и не позволить ему физически приближаться к нам слишком близко. Можно, конечно, устроить ему головомойку и вербально объяснить, что нужно держаться от Вас подальше. Но не всегда это возможно, например, этот человек ваш руководитель. Или клиент или еще кто-то с кем не стоит обсуждать этот вопрос вербально. Что делать в таком случае? Для этого существует отличная техника выставления ментальных стенок. Еще наши бабушки многих из нас этому учили, а мы как-то позабыли и не особенно пользуемся, а зря. Техника элементарно проста: при приближении к нам человека, визуализируем и ощущаем толстую стену из кирпича, или любого другого удобного материала между вами и этим человеком на том расстоянии, на котором Вы бы хотели, чтобы человек остановился. Техника простая, но требует некоторой тренировки. Бывает и наоборот, очень хочется дистанцию сократить, но собеседнику это не комфортно. Что делать в таком случае? Мы уже говорили, что воспринимаем вторжение в нашу зону комфорта как проявление агрессии, как опасность, посему чтобы понять механизмы нашей реакции на опасность автор рекомендует провести опыт с любым доступным читателю источником опасности, например с горящей свечой. Проделайте простое упражнение: приближаем к лицу горящую свечу, останавливаем через какое-то время еще приближаем, отслеживаем изменение своих ощущений «приятно –неприятно» «тревожно – не тревожно». Вы легко заметите, что сначала возникает тревога , когда свечу останавливаем сосояние несколько стабилизируется. Успокаивается - сознание начинает изучать источник опасности, в нашем случае свечу, затем появляется чувство уверенности , что опасности нет и психика начинает думать , как это явление использовать себе во благо. — 59 —
|