|
Бег нормализует кровяное давление, улучшает снабжение организма кислородом и даже укрепляет иммунную систему, что подтверждают тысячи людей, бегающих трусцой. Для многих людей, которые страдают от стрессов, а также для бывших наркоманов бег стал их новым, весьма положительно действующим «наркотиком». Как такое происходит? Благодаря тому, что посредством бега снимается естественным путем напряжение и вырабатывается в повышенных дозах естественный физический наркотик, эндорфин, который выбрасывается в кровь. Бегайте для здоровья! «ТАК СДЕЛАЙ ЭТО!» Начните воспринимать те вещи, что нагоняют на вас страх, вызывают стрессовые состояния и состояния, наподобие начавшейся простуды, и приводят к физическим недомоганиям, как вызов вашему организму и вашему духу. Недавно я прочитал историю знаменитого путешественника нашего времени Дейвида Милна Смита. Он бегом пересек половину восточной Африки, спустился на байдарке от острова Виктория вниз по Нилу и в одиночку пешком пересек Атласские горы. Он в той же малой степени, как и мы с вами, родился путешественником. Его путь искателя приключений начался с того, что однажды он стоял со своей подружкой на мосту через пролив Золотые Ворота, что в Сан-Франциско, и жаловался на свою неудовлетворенность жизнью, хотя внешне она казалась вполне замечательной. Он заработал много денег, у него была шикарная квартира, дорогая одежда, несколько автомобилей, десяток кредитных карточек, он был членом престижного клуба — короче, у него было все, чтобы жить в свое удовольствие. Но ему не хватало смысла жизни. У него не было целей, за которые стоило бороться. И он печально закончил это описание бессодержательности своей жизни словами: «Собственно, мне давно хотелось при случае переплыть Золотые Ворота!» Это «собственно» его подружка разом отмела своей обескураживающей улыбкой, сопровождаемой словами: «Так сделай это!» Единственное, чем он располагал в то время для такой затеи, — это его занятия спортом в прошлом. Но сейчас этот опыт совершенно не ощущался. У него был бар, где неплохо шли дела и одним из завсегдатаев которого был он сам, дегустируя там каждый вечер свои коктейли. Кроме того, он слишком много курил. Но фраза «Так сделай это!» совершила в нем переворот. Его подружка своим простым замечанием «Так сделай это!» отмела отговорку «Собственно, мне давно хотелось при случае...» и похоронила ее на дне пролива Золотые Ворота. ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРИДАЕТ МУЖЕСТВА Неожиданно он осознал решительную разницу между призрачными иллюзиями и серьезными намерениями. Намерения требуют от тебя решения и собственного участия, которое может изменить всю твою жизнь. Только намерения, которыми проникнута твоя воля, все твое существо, шаг за шагом превращаются в действительность. И сами они внезапно превращают того, кто постиг эту разницу, в совершенно новую личность. Включая и то, что человек не отступается от своих намерений, несмотря на свое нынешнее состояние и «реалистичную» оценку своих возможностей. Нужно начать двигаться в направлении своих намерений, пусть даже малыми шагами. Но это решение преобразует сами основы нашей жизни! — 223 —
|