|
Теперь, когда вы понимаете, какими многочисленными волшебными возможностями обладает ваше тело, ваши чувства и вы сами, самое время начать их использовать для того, для чего они созданы. Начнем нашу тренировку ума и чувств. Тренировка ума и чувств: развиваем Чувственный интеллект 1. Изучайте и развивайте все свои чувства Изучайте и развивайте возможности ваших чувств и их остроту. Используйте для этого приведенную ниже таблицу. Развесьте ее во всех местах, где вы проводите значительное время, возможно, это будут разные комнаты вашей квартиры, рабочее место, места отдыха и развлечений (в том числе те места, куда вы ездите). В каждом таком месте задайтесь вопросом1 • Полностью ли удовлетворяет данное помещение / место / среда задачам развития чувственного интеллекта моих: глаз ушей носа рта кожи интуиции да / нет да / нет да / нет да / нет да / нет да / нет Вооружившись ответами, примите решение: хотите ли |вы изменить какое-либо из этих мест. Если это возможно, предложите таблицу своим возлюбленным и детям. Умная карта® «Дом Чувств» (см. стр. 130) подскажет вам кое-какие идеи - может быть, вы попробуете осуществить их у себя дома. 2. Устраивайте праздники для своих глаз • Используйте приемлемые цвета. • Запишитесь на начальные художественные курсы. • Используйте в разговоре колоритные словечки -ваши глаза всегда будут блестеть задором. • Пусть ваша пища будет сколь вкусной, столь и многоцветной. Еда, составленная из продуктов разного цвета, как показывает практика, скорее всего будет содержать больше минералов, витаминов и питательных веществ, необходимых нашему организму, чем одноцветная пища. Замечание для больниц: от безвкусной пищи пациент теряет вкус к жизни. • Испробуйте следующее упражнение Леонардо да Винчи. Для усиления остроты зрения Леонардо ставил перед собой какой-нибудь сложный предмет, например вазу с цветами, старался запомнить его внешний вид и закрывал глаза. С закрытыми глазами он пытался представить изучаемый предмет. Затем Леонардо открывал глаза и сравнивал изображение, которое он «нарисовал» в уме, и реальное. Вновь всматривался во все подробности предмета, корректировал свое изображение и опять закрывал глаза и представлял. Так он продолжал делать до тех пор, пока между тем, что он видел с открытыми глазами, и тем, что создавал его ум, не оставалось практически никаких различий. Попробуйте и вы! Это упражнение совершенствует ваше внешнее и внутреннее зрение. Можно попробовать провести подобные упражнения со слухом и вкусом. — 76 —
|