|
Ниже рассмотрены только проверенные способы, которые помогут облегчить или унять боль. В список включены способы, которые могут изменить ситуацию боли кардинально. Другие способы облегчения болей приведены в текстах пояснительного характера. Один из способов облегчить боль состоит в том, что путем специальных тренировок их можно «держать на расстоянии», не давая овладеть своим сознанием. В данном методе заложено свойство внимания выхватывать из всего спектра ощущений только нужные, а ненужные отпускать. Для использования данного способа организм необходимо тренировать при помощи несложных, но занимающих до 1-2 часов в день, упражнений. Упражнение направлены на развитие внимания и воли. Использование резервных способностей организма. При помощи тренировки можно научиться управлять сознанием так, чтобы оно воспринимало организм как будто со стороны. В этом случае получается эффект облегчения боли. Из потока болевых ощущений можно "вынырнуть" сознанием, боль при этом отдаляется, ощущения многократно снижаются и воспринимаются со стороны. Охватывая вниманием то, что окрашивает поток ощущений, можно легко изменить гамму ощущений. Можно добиться приятных или нейтральных ощущений. Можно снять ощущение боли, просто не желая его воспринимать. Очень хорошо изменять структуры психики, которые отторгают боль, после их изменений боль просто исчезает из поля внимания. Говоря другими словами, нужно изменить отношение к боли. Терапия хронической боли при помощи самой боли. Способ простой, но требует от человека изменений в психике на глубинных уровнях. Боль, это программа работы психики и заложена она на глубинных уровнях, практически недоступных сознанию. Многие знают, как трудно изменить привычки, например, оставить привычку к курению, алкоголя и другие. Привычка к образованию боли лежит в психике гораздо глубже. Она совершенствовалась тысячелетиями, и находятся, видимо на уровнях, следующих за основными инстинктами (выживания и размножения). Она хорошо защищена от человеческого вмешательства и насколько я знаю, даже мысль о том, чтобы регулировать психику в области программ боли не приходит в голову подавляющему большинству людей. Далее следует метод, который может снять, облегчить или унять боль совсем. Как ни странно это звучит, основную роль в процессе терапии играет сама боль. Рассмотрим отношение человека к боли. При малейших признаках, принято идти лечить ее к врачу, в аптеку или магазин спиртных напитков. Там имеются, проверенные многими поколениями, способы устранения боли. Люди стремятся избежать боли любой ценой и, как будто в отметку за это она является для них мучителем. Однажды, наблюдая за своими реакциями, я случайно заметил, что боль становилась сильнее, если на нее обращать внимание. Чем больше я ее отторгал, тем неприятнее становилось ощущение. Вспомнив навыки изобретательской работы, приобретенные в КБ, решил подойти к решению задачи работы с болью с обратной стороны. Если при отторжении, негативном отношении, страхе и т.п., боль становилась сильнее, то, что будет, если подойти к ней по-другому? Для этого нужно как минимум, не бояться ее. Однажды подвернулся случай, и моя психика совершила изменение отношения к боли. Боль принимается как равноправное качество организма. Сознание перестало липнуть к ней. Теперь внимание может отойти от боли, войти в нее без особых возмущений. Чувство боли после принятия ее, стало процессом регулируемым. — 93 —
|