|
Дальше начинается описание моего личного опыта о том, как снять и облегчить боль. Именно он явился основой, фундаментом для сегодняшних понимания и процессов регулирования боли. Немного истории. Первый мой опыт был много лет назад. Авария на мотоцикле, разбит коленный сустав. Прошло три дня после операции, сняли обезболивающий наркоз. Страдания неимоверные, их невозможно даже облегчить поворотом тела, так как нога зафиксирована. Лежал, терпел, орать не станешь, рядом люди лежат. Минуты тянулись как часы, приходили посетители, что-то говорили, уходили, все как во сне, только боль жива и заслонила все ощущения. Кто-то из знакомых принес книгу. Мне повезло, она оказалась интересной. Я увлекся так, что позабыл про все на свете, очнулся через полчаса, думаю, что-то не так. Что именно? Боли не было. Я так увлекся, что позабыл про боль. Немного погодя боль накатила. Тогда смысл не понял, но сейчас, уже когда серьезно занимался с болью, могу сделать вывод: в определенных ситуациях боль можно регулировать и даже отставлять совсем. Для примера: прекрасен способ, когда найдешь хороший фильм, книгу или встретишь увлекательного человека и приятно проводишь время. Я лично это применял не раз. Но, к сожалению, это не всегда бывает под рукой. Как быть в других случаях? Если нет интересного под рукой, нужно его заменить на что-то другое, что будет эквивалентом интересному заменителю. Регулировать боль просто: нужно научиться управлять вниманием и удерживать его там, где необходимо, но только не на боли. Сознание привыкло скакать как обезьяна и выхватывать острые ощущения. Поймав такое, оно цепляется к нему и не хочет отпускать. Ему безразлично, что именно испытывать: боль или любовь, читать интересную книгу или страдать от неразделенной любви. Главное, чтобы было посильнее. Просто отпустить ощущение оно не может, нужно на что-то переключиться. Нужно приучить себя держать сознание на чем угодно, кроме боли, а в других случаях некоторых других ощущений. Дальнейший опыт привел меня к еще более непривычному и даже парадоксальному факту. Это факт и исследован он не одним мною, а многими людьми. Название ему «принять» боль, как данность и неизбежность. В таком случае можно научиться слушать организм, вернее то, что подразумеваем под словом боль. Если прислушиваться то можно многое заметить, чего не было слышно раньше. Беда в том, что люди отвергают боль и стараются всякими способами убежать от нее, используя наркотики, алкоголь, таблетки и прочие достижения цивилизации, запрещая не только исследовать, но и даже не желая поразмыслить над этим. Согласно моим исследованиям чувство боли многокомпонентно, в том числе есть нечто, что приятно организму. Научившись управлять вниманием, можно без особых затруднений найти в потоке боли нечто приятное и, выделив его вниманием, собрать сознание на нем, боль отойдет на задний план. — 90 —
|