|
Чувствительность дает увеличение потока информации. Но что такое информация, когда ее не хватает сил применить? Обычно в человеческой психике способность реализовывать события называется волей.
Воля и исполнение желаний.
О воле, как и о других факторах психических процессов, каждый человек имеет свое понятие. В данном месте под волей подразумеваю способность человека реализовывать свое желание вопреки мешающим факторам. Поскольку воля часто определяет течение процесса, то стоит разобраться в том, как привлекать ее в процессы.
Для начала рекомендую очень хорошее упражнение для развития воли. Сам проверил, много моих знакомых проверили. Несмотря на кажущуюся простоту эффективность поразительна.
Методика развития волевых качеств и сосредоточенности внимания.
Развитие волевых качеств и сосредоточенности служит для увеличения возможности управления собственной психикой в процессах обучения, кризисных и критических ситуациях.
Методика построена на обучении преодоления привычных норм поведения психики посредством выполнения психо-физических упражнений (происхождение Институт биосенсорной психологии, Санкт-Петербург). Под привычными нормами поведения в данном случае подразумеваются автоматические реакции человека в ответ на сенсорные сигналы восприятия окружающего мира и собственного организма. К таковым можно отнести:
- Ощущение неспособности выполнить намеченное действие в связи с мешающими факторами.
- Неадекватное поведение. В пример можно привести панику, неспособность ясно мыслить в ситуации, когда это необходимо.
- Залипание сознания в ситуациях прошлого и неспособность сконцентрироваться для решения текущей задачи.
- Неспособность решения текущих задач в момент погруженности в психические и соматические болевые ощущения.
- Негативные психические реакции: зависть, ненависть, злоба, скука, депрессия и прочие им подобные.
Несомненно, что перечень можно продолжать и дальше.
Практические упражнения по управлению психическими процессами и развитию воли.
ЦНС миллионами лет отшлифовывалась эволюционными процессами. Она содержит колоссальный аппарат, настроенный на автоматическое применение во многих случаях жизни. Одним из важнейших механизмов реакций является ощущение боли или нежелания. Они подсказывают нам, что есть непорядок, и что этот непорядок может перерасти в некое следствие. Одной из первых практик, которые необходимо освоить, является способность удерживать внимание в заданном месте и отпускать болевые ощущения и нежелание выполнять упражнение, которое контролирует сознание. Термин отпускать следует понимать как действие, позволяющее вывести из поля восприятия мешающий или нежелательный аспект процесса.
— 63 —
|