Метод Сильва. Практикум. Часть 1. Начало

Древние философы считали, что основой жизни является соединение четырех первичных элементов: воздуха, воды, огня и земли. Гармоничная жизнь, является следствием пропорционального соединения этих элементов, любые диспропропорции вызывают нарушения. Можешь использовать метафору четырех первичных элементов мироздания для гармонизации своего внутреннего мира.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа сосредоточь внимание на своем дыхании. Дыхание поставляет твоему физическому телу первичный элемент воздуха. Осознанность дыхания обеспечивает свободный круговорот жизненной силы в твоем организме , то есть универсальной энергии и улучшает, тем самым, его функциональность.

Затем визуализируй кровь, текущую в кровеносных сосудах Твоего организма, доставляющую кислород к органам и очищающая твое тело от ненужных субстанций. Подумай о крови, как о водном первоэлементе своей сущности.

Почувствуй тепло в коже, задачей которой является поддержание температурного режима и контакт с универсальной энергией Вселенной, и осознай присутствие первоэлемента огня в твоем теле.

И, наконец, сосредоточься на костях скелета, являющихся опорой для тела и придающих ему соответствующую форму. Кости скелета – земной элемент Твоего существования.

Расширь свое сознание и представь весь окружающий тебя мир, почувствуй присутствие этих первоэлементов во всех живых существах, почувствуй свое единство с ними и со всей Вселенной.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

Упражнение Духовное омовение светом.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что над твоей головой находится шар, излучающий яркий, теплый свет. Почувствуй его теплую вибрирующую энергию и осознай ее целительные свойства.

Затем представь, что эта целительная энергия сквозь макушку твоей головы проникает в твое тело и освещает его изнутри. Впитай энергию и целительное тепло этого света всеми порами своей кожи, волокнами мышц, органами, кровеносными сосудами — позволь своему телу, от макушки до пальцев стоп, насытится этой лечебной силой.

Подумай о том, что свет излучается порами твоей кожи и создает вокруг тебя светящуюся оболочку, ауру, обладающую защитными свойствами.