|
Согни пальцы ног. Подержи их некоторое время согнутыми, а затем расслабь. Систематически напрягай и расслабляй мышцы отдельных частей своего тела, начиная от стоп и заканчивая кожей, покрывающей голову. С каждым разом концентрируй свое внимание на той области тела, с которой работаешь. Особое внимание обрати на поясничный отдел спины, плечевой пояс и мимические мышцы лица. Не спеши и последовательно выполняй упражнение. Постарайся, по очереди, напрячь и расслабить каждую мышцу своего тела. Благодаря этому, Ты можешь обратить внимание на почти незаметные в обыденной жизни напряжения в той или иной части тела, которые могут быть предвестниками более серьезных проблем. Закончив первый этап этого упражнения, почувствуй тепло и вес своего тела. Подумай о том, что твое сознание находится внутри сильного и красивого человеческого существа. Представь, как Ты управляешь этим телом. А теперь визуализируй выполнение собой своих ежедневных занятий или же какое-то действие, эффективность которого Ты хотел бы усилить, например, в занятиях спортом или игре на музыкальном инструменте. Понаблюдай за движениями своего тела, обращая особое внимание на положение своего тела и возникновение нежелательных напряжений, которые могут ухудшать нужные Тебе результаты. Затем представь себя, как идеального исполнителя. Почувствуй гордость и удовольствие от этого. Закрепи эти ощущения жестом Трех Пальцев. Вообрази, что сейчас Ты снимаешь для потомков фильм о своем теле, и скажи себе мысленно, что именно так твое тело должно выполнять нужные движения. Скажи себе также, что с этого момента, Ты без усилий будешь именно так выполнять все движения, необходимые Тебе. Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления. ***** КРИЗИС МЕДИЦИНЫ Цель медицины заключается в том, чтобы люди умирали настолько молодыми, насколько это возможно. Эрнст Уиндер. Мы живем в стране, где одной из наиболее распространенных общественных привычек является привычка ныть и жаловаться. Излюбленной темой жалоб, которыми мы так привыкли «грузить» друга кроме, конечно, политики является состояние здоровья. А так как здоровье очень и очень многих людей желает лучшего, то критике подвергаются, в первую очередь виновники плачевного состояния нашего здоровья – наши врачи. А врачи у нас плохие – никуда не годятся. Не умеют лечить даже элементарного насморка, не то, что болезни посложнее. Да только изливая свою злобу и сарказм на нашу медицину и на наших врачей, мы забываем при этом что они-то действительно «наши» - ведь не с Марса, Венеры или созвездия Ориона они опустились на грешную нашу Землю, а выросли и выучились среди нас. Наши врачи - это наши родители, наши жены и мужья, наши дети, наши близкие и друзья. Это мы. А какие мы – такая и наша медицина. — 180 —
|