Худеем, молодеем, богатеем

Упражнение: продвинутая практика погружения в позитивный образ здоровья

В этом упражнении можно создавать не только общий образ здоровья, но и образ здорового органа или самого себя – пышущего здоровьем.

1. Становимся напротив «творческого» стула. Делаем глубокий вдох, представляя, что собираем, концентрируем весь позитив, который у нас есть, делаем маленькую задержку и затем выдыхаем чувство здоровья в образ.

2. Говорим контрольную фразу: «Пожалуйста, укажи путь к здоровью», – делаем глубокий вдох-выдох, пересекаем границу, садимся на стул и погружаемся в образ.

3. Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его действие на уровне состояний и энергий.

4. Как только пойдет на убыль воздействие образа, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас.)

5. Занимаем исходную позицию и создаем на творческом стуле образ ума. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении-оздоровлении?» Работаем до полного исчезновения образа.

6. Покидаем стулья, отдыхаем в медитации 5–10 минут.

7. Занимаем рабочее место и создаем на творческом стуле образ тела. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении-оздоровлении?» Работаем до полного исчезновения образа.

8. Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем 30–60 мин в медитации, можно заснуть.

Мастерская любви

Формула любви

– Хочешь большой и чистой любви?

– Конечно, хочу, кто ж ее не хочет?

– Тогда приходи вечером на сеновал…

Это диалог из великолепной комедии «Формула любви».

И действительно, кто ж не хочет большой и чистой любви? «Только где она? А точнее, когда же она придет, сколько ее можно ждать?» – можешь возмутиться мой добрый друг.

Так я тебе скажу, что ждать любви это все равно, что ждать, пока рак на горе свиснет. Человек ума вообще все время ждет и не только любви, но и всего остального. Он надеется, что здоровье как-то само вдруг чудным образом его посетит. Он ждет, что богатство свалится ему на голову. Он ждет, что счастье где-то скоро к нему пожалует.

Человек души, напротив, никогда и ничего не ждет, ибо знает, что все нужно делать! Делать любовь, делать, счастье, делать богатство.

Дело в том, что ум создал величайшую иллюзию простоты, счастья, любви, здоровья, красоты, богатства, гармонии. Все это каким-то образом должно само находить нас. И человек ума говорит так: «Давай просто жить, просто радоваться и быть счастливыми». Но это величайшая в мире иллюзия.