Искусство управления собой

Искусство управления собой

щении с людьми в тот момент, когда вы вдруг пони­маете, что вам говорят неправду. В решениях, когда вы осознаете, что они были неправильными или наобо­рот правильными. Искусство управлять собой дает вам шанс значительно развить это свойство челове­ческой психики.

Вы будете знать о степени правильности вашего ре­шения, еще не сделав ни шага к его реализации. Вы бу­дете знать, что хочет вам сказать человек, еще до того, как он раскроет рот. Вы никогда не ступите на «тонкий лед», потому что заранее будете знать, где находится мост.

Здоровье

Все знают поговорку: «В здоровом теле здоровый дух». Она означает, что здоровый человек всегда жиз­нерадостен и активен. Также она означает, что любая болезнь тела связана с какой-то болезнью психики. Любое, даже незначительное изменение на уровне психики неизбежно ведет к изменениям на физичес­ком уровне. Известно, что в ситуации опасности вы­деляется адреналин, учащается пульс, сокращаются мышцы, но мало кому известно, что кроме этого опас­ность является причиной еще более чем 1400 хими­ческих реакций. Подобные явления сопровождают любую эмоцию. Работе с физическим здоровьем по­священо много трудов, существует огромное количе­ство различных школ боевых искусств, лечебных гим­настик, йоги. Но все они также уделяют огромное вни­мание психологическому состоянию человека.

Управление собой — путь к счастью

Миллионы людей изо дня в день живут по навязанно­му им графику, ходят на нелюбимую работу, смотрят по телевизору нелюбимые фильмы... Зачем они это

Глава 1. В чем заключается управление собой

делают? Почему они не могут устроить свою жизнь на собственный лад? Ответ прост: они не верят, что это возможно. Часто мне приходится слышать: «Я бы хотел заниматься фотографией (танцами, сниматься в кино), но я не уверен, что это мое».

Ирина сначала посетила несколько моих семинаров. По­том попросила назначить ей консультацию. Я догады­вался о причинах ее проблем. Она всегда была слишком застенчива, на вопросы отвечала неуверенно, не участ­вовала в спорах между участниками семинара. Но в не­которых вопросах она вдруг становилась высокомер­ной и даже грубой. На консультации она заявила: «Вы не подумайте, что я псих какой-то, просто у меня возник­ла проблема выбора». После этого она замолчала и стала выжидающе на меня смотреть. Ирина не хотела работать по специальности, но не могла решиться ее сменить. «Я все же не девочка давно», — сказала Ирина. Задав ей несколько вопросов о причинах, я получил расплывча­тые, неясные ответы. Стало очевидно, что ее желание сдерживают совершенно ей неподвластные внутренние установки. С Ириной я встречался не один раз. Интерес­но, что ее сдерживающие факторы выражались следу­ющими формулами: «папа не поймет, если я не стану ад­вокатом»; «это престижно и выгодно»; «я не смогу пере­учиться»; «а вдруг у меня не получится».