Добрая сила. Самогипноз

46

такта, лишний вес — не более чем подсознательная уловка: она «помогает» ей утратить физическую привлекательность, обеспечивая взамен сексуальную безопасность. То же происходит и с женщиной, которая в силу жизненных обстоятельств лишается естественных средств удовлетворения полового чувства: тут же срабатывает механизм замещения, и сексуальный аппетит перерождается в аппетит... желудочный! Следствием половой неудовлетворенности часто оказывается и пристрастие к сладкому; тут, впрочем, может сказаться и дефицит любви в самом широком смысле этого слова: таким образом, например, компенсирует скудость эмоционального «рациона» ребенок, страдающий от недостатка родительской ласки.

В семье, где ожирением страдает кто-либо из родителей, дети легко становятся жертвами идентификации. Наверное, и наследственность может сыграть тут определенную роль, однако подсознательное самоотождествление, как показывает практика, проявляет себя в таких случаях гораздо активнее.

Переедание — достаточно типичный результат хорошо усвоенных в детстве внушений. «Доедай все, ничего не оставляй в тарелке», «Пока все не съешь, сладкого не получишь», «Хочешь вырасти большим и сильным — ешь больше!» — в жизни каждого ребенка есть период, когда он слышит такое почти постоянно.

В числе других возможных причин переедания — комплекс неполноценности и чувство отверженности. Кстати, чрезмерные и необоснованные требования к собственной внешности нередко сами по себе мешают нормальному ее развитию: недовольство собой может перейти в активное самонеприятие и послужить толчком к развитию мазохистских наклонностей.

В ходе самотерапии вам предстоит внимательно рассмотреть каждую из этих возможностей и вообще проанализировать все свое прошлое: не исключено, что там найдется немало моментов, так или иначе способствовавших последующему развитию болезненного симптома.

...И НИКАКИХ ДИЕТ! В борьбе с лишним весом диета, пожалуй,— худшее средство. Наверное, в справедливости этого утверждения многие из вас успели уже убедиться на собственном печальном опыте. Можно себе представить, каково это: добровольно подвергнуться многодневной пытке и... не выдержать насилия над собой. Между прочим, тут мы попали в точку — похоже, именно последнее обстоятельство и предопределяет обычно исход рокового «боя с весами». Дело в том, что подсознание наше совершенно не терпит грубого внешнего вмешательства — при малейшем давлении оно воздвигает невидимые барьеры и успешно разрушает все наши попытки их преодолеть.

Итак, забудем о диетах раз и навсегда. Не зря же природа нас наделила способностью наслаждаться вкусом пищи — зачем лишать себя этого удивительного дара? Тем более, для того, чтобы снизить вес, совсем не обязательно ни голодать, ни даже резко сокращать рацион: достаточно лишь избавиться от некоторых связанных с приемом пищи вредных привычек, а заодно, конечно, задуматься над тем, что мы едим — сколько потребляем животных жиров, углеводов и так далее.