|
При этом вызывать в сознании ее зрительный образ вовсе не обязательно, для многих это довольно сложно. Достаточно думать о ней. Постарайтесь почувствовать ту радость, которую доставляет вам эта вещь. Представьте себе ваших друзей, выражающих восхищение этой вещью. То же самое можно делать, если целью визуализации является не вещь, а, например, какие-либо способности, качества характера, люди, с которыми вы хотели бы познакомиться или улучшить отношения, ситуации, в которых вы хотели бы оказаться. Обратите внимание на один момент. Если в течение длительного времени ваши желания не реализуются, это может означать, что выбранная вами цель перестала быть для вас по-настоящему важной. Получить же путем визуализации можно только то, к чему стремишься не только на уровне сознания, но и глубоко в подсознании. Искреннее стремление – первый элемент, необходимый для успешного применения техники. Второй элемент – вера в то, что данная цель может быть достигнута. Еще одна причина того, что ваше желание может не реализоваться или реализоваться не так быстро, как вам бы хотелось, может заключаться в том, что большинству из нас необходимо преодолеть блоки негативных мыслей, выработанные за долгие годы. Это можно сделать при помощи процесса, получившего название «позитивное утверждение». Позитивным утверждением принято заканчивать процесс визуализации, оно как бы закрепляет нарисованную в воображении картину. Например, если вы визуализировали новую интересную работу, в утверждении можно подтвердить факт наличия этой работы: «Мне нравится моя новая работа». Произнося эти утверждения, мы как бы закладываем в наш организм программу, которая будет создавать наше будущее. Таким образом мы освобождаемся также от тех мыслей, которые являются старыми, когда-то приобретенными «программами», но которые тем не менее продолжают влиять на то, что происходит с нами сейчас. Вот несколько примеров позитивных утверждений. «Я хозяин своей жизни. У меня есть все, что мне нужно. Я люблю и принимаю себя таким, каков я есть. Мои отношения с (имя) с каждым днем становятся лучше. Чем больше я имею, тем больше могу отдавать другим. Я здоров и счастлив». И так далее. При работе по методу визуализации помните следующие правила. Утверждения должны быть положительными. Если ваша цель – начать вставать рано утром, не говорите: «Я больше не сплю по утрам долго». Лучше сказать: «Я просыпаюсь с восходом солнца». Чем утверждение короче, тем оно эффективнее. Используя утверждение, всегда старайтесь создавать нечто новое. Не пытайтесь в лоб изменить то, что существует в реальности: это вызовет конфликт и борьбу. — 63 —
|