|
Ты вступаешь в контакт с Рэйки, благодаришь энергию и рисуешь на себя 3-й символ. Затем визуализируешь в деталях свой образ, просишь Рэйки заполнить Твой образ светом. Ты представляешь себе, как контуры Твоего образа размываются все больше и больше до тех пор, пока он не превратится в белое, сверкающее световое пятно. Продолжай сеанс так долго, пока не почувствуешь, что энергия больше не течет. Теперь доверься Рэйки и в заключение снова поблагодари Рэйки. Медитируй так часто, пока у Тебя не возникнет чувство, что Твое представление о себе растворилось. Для повышения эффективности работы над собой Ты можешь дополнить работу с Рэйки работой с аффирмациями. Ниже предлагаются возможные аффирмации для ежедневной работы. Например, каждое утро Ты становишься перед зеркалом, смотришь на себя с любовью и говоришь с пафосом своему отражению: "... (называешь себя по имени), Ты чудесен (чудесна), и я люблю Тебя!" "Я прекрасен (прекрасна) и заслуживаю любви!" "Я приветлив(а) и полон (полна) любви и могу много дать!" "Я талантлив(а) и полон (полна) творческих сил!" "Я заслуживаю самого лучшего в жизни!" "Я люблю весь мир, и весь мир любит меня!" Повторяй до тех пор, пока у Тебя не возникнет чувство, что эта аффирмация отложилась в подсознании. Медитация I Ты принимаешь позу Рэйки-медитации, описанную выше. Закрываешь глаза и делаешь несколько глубоких вздохов и выдохов. Ты дышишь свободно, то есть в своем естественном ритме дыхания, и продолжаешь наблюдать за ним. Ты не задерживаешь возникающие мысли, спокойно смотришь на них и отпускаешь. Твое дыхание начинает успокаиваться, Ты дышишь спокойно и равномерно. С каждым вздохом Твое тело и Твой разум все больше расслабляются. Теперь Ты вступаешь в контакт с силой Рэйки в соответствии с Твоей ступенью. Если Ты имеешь 2-ю или 3-ю ступень Рэйки, то Ты рисуешь на себя 3-й символ Рэйки и активизируешь его. Ты визуализируешь знакомого Тебе человека, который в совершенно будничной ситуации смотрит на Тебя с любовью и восхищением и перечисляет все, что ему в Тебе нравится. Представь себе далее, что еще несколько человек убеждены в том, что Ты действительно прекрасный человек. Их глаза, направленные на Тебя, излучают любовь и уважение. Допусти и прими эти признания любви, впитай их всем своим существом. Далее Ты наблюдаешь, как все больше и больше людей присоединяется и любуется Тобой. Перед Твоим внутренним взором стоит целая толпа, выражающая свой восторг и признание. Волна любви окутывает Тебя. В Тебе возникает ощущение быть любимым и достойным любви. Ты пребываешь в этом состоянии до тех пор, пока каждая клетка Твоего тела и каждая пора Твоей души не впитают это ощущение. — 53 —
|