Как обрести внутреннюю гармонию

МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ.

Ты принимаешь позу Рэйки-медитации. Садишься удобно на пол или на стул; важно, чтобы Ты мог сидеть в этом положении спокойно, без напряжения. Закрываешь глаза и наблюдаешь за своим дыханием; ощущаешь, как живот поднимается и опускается. Твое дыхание успокоилось и течет равномерно, ты полностью расслаблен.

Теперь Ты вступаешь в контакт с силой Рэйки в соответствии с Твоей ступенью. Если Ты имеешь 2-юступень Рэйки, то ты рисуешь на себя 3-й символ Рэйки и активируешь его.

Поразмышляй над тем, что для Тебя слово «прощение». Что такое прощение? Что изменится, если Ты будешь жить исходя из прощения?

Теперь Ты визуализируешь в деталях образ человека, с которым Ты хочешь гармонизировать свои отношения. Позволь образу человека войти в Твое сознание, в Твое сердце. Пригласи его приветливо в свое сердце. Проследи внимательно, что в Тебе поднимается (возможно, страх или гнев), чтобы закрыть ему доступ в Твое сердце.

Наблюдай в полном расслаблении за происходящим. Не пытайся заставлять себя. Это только эксперимент, на который Ты пригласил данного человека.

Откройся ощущению его присутствия. Попроси прощения, у этого человека за все, что Ты сознательно или неосознанно ему причинил. Скажи этому человеку от всей души: «Прости меня!».

Заключи его с состраданием в свое сердце и скажи ему: «Я прошу Тебя, прости меня. Я прошу Тебя, прости меня».

«Я прошу Тебя впустить меня снова в Твое сердце. Пожалуйста, прости меня, если я что-то совершил, что причинило Тебе боль, преднамеренно или непреднамеренно, через мою речь, мои поступки или мысли».

«Если я обидел Тебя или ранил, даже если это случилось в состоянии смятения моих чувств или страха, - я прошу Тебя о прощении».

Повторяй свою просьбу до тех пор, пока не почувствуешь, что этот человек готов простить Тебя.

Позволь себе принять его прощение. Позволь ему снова заключить Тебя в свое сердце. Пожалей себя. Пожалей другого. Дай ему возможность простить Тебя.

Прочувствуй прикосновение его прощения. Прими его. Впусти его в Твое сердце.

«Я прошу Тебя о прощении за все то, чем я Тебе в прошлом причинил боль, будь то моим гневом, моим вожделением, моим страхом, моим невежеством, моей слепотой, моими сомнениями или моим смятением чувств. Как бы я Тебя ни обидел, я прошу Тебя впустить меня снова в Твое сердце. Прости меня!».