Психотерапия в группе

Не торопись с помощью. Если кто-то говорит о своих наболевших проблемах, не спеши прерывать его и утешать его. Человек совершенствуется, переживая боль, – позволь ему иногда это.

Реагируй. Если кто-нибудь говорит что-либо о тебе, реагируй – неважно, положительной или отрицательной будет твоя реакция. Это повышает доверие в группе.

Будь открытым (ой) на реакции других. Принимай любые реакции на тебя, а не только приятные тебе. Однако не спеши слишком быстро со всем соглашаться или сразу все отвергать

Реагируй на терапевта (ов). Делая это, сможешь лучше понять свои реакции на авторитеты вообще.

Не навешивай ярлыки ни на себя, ни на других. Сразу реагируй, если кто-либо смотрит на тебя слишком односторонне.

Решай сам (а), насколько раскрываться.

Используй опыт группы. Постарайся применять в жизни то, что узнал и чему научился в группе.

Для активизации работы используется анкета самооценки участников группы, с помощью которой каждый член группы может оценивать свои действия по 5-балльной системе (Дж. Кори с соавт., 2001)

1. Я стараюсь быть активным членом моей группы.
2. Я готов лично включиться в работу группы и поделиться своими текущими проблемами.
3. Я считаю, что готов попробовать новые способы поведения в этой группе.
4. Я стараюсь выразить свою реакцию на происходящее в группе.
5. Я в силах рассказать о том, что может помешать мне чувствовать себя в группе в безопасности.
6. Я пытаюсь дать другим знать, как они на меня воздействуют в конкретный момент.
7. Я стараюсь ясно представлять себе свои задачи и то, что хочу получить от группы.
8. Я внимательно слушаю окружающих и прямо им отвечаю.
9. Я делюсь своим восприятием других, давая им обратную связь: говорю, какими я их вижу и как они на меня воздействуют.
10. Я в состоянии заявить о моих страхах, сомнениях и тревогах, касающихся участия в работе группы.
11. Я готов участвовать в различных групповых упражнениях.
12. Я в целом охотно посещают сессии группы.
13. Я могу поддержать других, не занимаясь их спасением.
14. Я активно участвую в создании доверительной атмосферы в группе.
15. Я готов выслушать и осмыслить то, что говорят мне другие участники группы о моем поведении, не оправдываясь и не защищаясь.
16. Я пытаюсь приложить уроки, полученные в группе, к жизни за ее пределами.
17. Я отмечаю и выражаю мои реакции по отношению к ведущим.
18. Я не навешиваю ярлыков ни на себя, ни на других членов группы.
19. Я не расспрашиваю других и не даю советов другим участникам.
20. Я беру на себя ответственность за то, что получаю от группы, и за то, что упускаю.