Общая психотерапия

Существует несколько упражнений, помогающих осоз­нать свое чувство одиночества и преодолеть барьер недоверия друг к другу.

346

Упражнение 1: «Прорвись в круг». Участники группы берутся за руки и образуют замкнутый круг. Один из членов группы» испытываю­щий чувство одиночества, получает от психотерапевта задание прорвать круг и проникнуть внутрь его. Участники группы, образовавшие круг, сначала сопротивляются намерениям и действиям своего «одинокого» партнера, а потом «пропускают» его в свою компанию. Участник, проникающий в круг, должен осознать, что для преодоления одиноче­ства нужно приложить определенные усилия.

Упражнение 2: «Доверяющее падение», или «страховка». Участ­ники делятся на пары, один из партнеров становится с закрытыми глазами спиной к другому в падает назад, будучи уверенным, что его поймают. Второй партнер ловит падающего, не давая ему коснуться пола.

Изучение конфликтов. Очень часто конфликтные ситуации возникают на той стадии группового процес­са, когда на первый план выходят соревнования, соперничество, борьба за лидерство. Чаще всего кон­фликты изучаются на вербальном уровне. Психотера­певт поощряет членов группы, вступивших в кон­фронтацию, способных внимательно выслушивать друг друга, прямо и откровенно высказываться, пытающихся осознавать не только свои чувства и поведение, но и соперника.

Элизабет Минц (Mintz, 1971) для исследования конф­ликта рекомендует физические упражнения. Два всту­пивших в конфликт участника по рекомендации психо­терапевта садятся друг против друга, сжимают друг другу кисти рук и продолжают диалог (упражнение «сжимание рук»). Чем больше высота эмоционального накала, тем крепче конфронтирующий участник сжимает руку своего партнера. Часто чувство злобы, выраженное в крепком рукопожатии, сменяется чувством успокоения. Кроме того, это упражнение дает конфликтующим партнерам устанавливать своего рода «физическую» обратную связь. Присутствие других членов группы должно создавать атмосферу поддержки, облегчать и поощрять процесс осознавания поведения каждого из конфликтующих пар­тнеров.

Анализ сопротивления. Также осуществляется по­средством специальных упражнений.

Упражнение 3. Участнику группы предлагают подумать о чем-нибудь очень сокровенном, о том, что очень трудно открыть группе. Потом предположить, что он открывает свой секрет одному из партне-

347

ров, и представить себе ответную реакцию. Затем он описывает предпо­лагаемую реакцию партнера, не открывая самого секрета.