Наутро после потери

10. Если желанная перемена возможна, спросите себя: "Почему я до сих пор ничего не делаю в нужном направлении? Что меня удерживает? "

Возможно, перемена требует участия других людей или одного человека? Кто он (они)? Вы с ним (с ними) говорили? За все приходится платить. Какова цена той перемены, что вы готовы сделать? И хотите ли заплатить эту цену?

ОБСУДИТЕ С ДРУГИМИ СВОИ ОТВЕТЫ

Чтобы обзор принес больше пользы, сначала тщательно просмотрите его, а потом поделитесь чувствами с близким другом, с членом семьи, консультантом или священником. Простой разговор о своих потерях и чувствах - важный шаг к восстановлению.

Потеря может казаться вам небольшой, так что и говорить о ней неудобно. Но это не так. Вспомните второе ключевое положение о горе: нет худшей потери, чем ваша.

Важно уделить особое внимание связи между болезнями и временем утраты. Вы можете потратить массу времени и денег на лечение симптомов, не затрагивая сути, если в основе болезни лежат утрата и горе. Если вы подозреваете, что связь существует, обратитесь к психологу, священнику, врачу, который понимает связь болезни с горем.

ПАМЯТКА ДЛЯ РАБОТЫ НАД ГОРЕМ

После того как потери названы, следующим шагом будет восстановление жизненного баланса сил. Некоторые руководящие фразы помогут вам начать и поддержат, когда появится усталость.

Верьте, что у вашего горя есть цель и конец.

Верьте, что вы его одолеете. Горе - работа, которую нужно сделать. То, что горю придет конец, - бесспорный факт. Для начала поверьте мне на слово. Вам кажется, что вы будете грустить вечно. Нет. Позже вы и сами это поймете, если сделаете то, что я вам предлагаю.

Выше я сравнивал работу над горем с мытьем посуды. Посуда вымыта, и работа закончена - до тех пор, пока тарелки снова не понадобятся. Так же и горе. Вы сделаете требуемую работу, восстановите баланс сил до тех пор, пока не испытаете другую утрату. Чем больше вы знаете о горе, тем лучше с ним справляетесь.

Никто не хочет учиться переживанию горя. Отчасти мы боимся, что если научимся переживать утрату, то случится что-то страшное. Мы бы предпочитали обходиться без горя вообще. Но в жизни так не бывает. Время от времени у нас случаются потери, и потому важно знать, что наше горе имеет цель.

Если жизнь не била вас, вы глубоко уверены, что жизнь хороша. Но тяжелая утрата подрывает вашу веру в прекрасную жизнь, и вы начинаете думать, что жизнь хаотична, несправедлива. По правде говоря, временами это так!

Вскоре после свадьбы мы с женой проснулись среди ночи у себя дома на третьем этаже от землетрясения. Спросонья мы растерялись и перепугались до смерти. Комната ходила ходуном!