Чудеса психотерапии

Страх – это неизвестность?

Когда моему сыну было где-то около 5-6 лет, я заметил, что он боится оставаться один в комнате, и тем более в темной. Возможно, что он насмотрелся мультиков и эти впечатления перенеслись на реальный мир. Само по себе это не является болезнью. Все дети боятся темноты. Эволюционно на бессознательном уровне у всех людей закрепилось, что темнота несет с собой опасность. Ночью, когда обзор ограничен, к тебе может подкрасться хищник. И чем меньше ты находишься в темноте, тем лучше.

И когда я увидел, что мой сын боится темноты, то объяснил ему, что если при свете в комнате нет никого, то после выключения света там тоже никто не может появиться.

Я завел его в комнату с включенным светом, показал ему, что в комнате никого нет и он, поглядев во все стороны, согласился с этим. Затем я на несколько секунд выключил свет и сказал, что хоть свет и выключен, никого в комнате нет. И когда я включил свет, он убедился, что я прав. Затем я еще раз выключил свет немного на большее время и опять сказал, что никого в комнате нет. А когда я включил свет, он убедился, что и на этот раз я прав. Затем я проводил эту работу с ним еще несколько дней подряд, все больше удлиняя срок выключения света. И страхи прошли!

Комментарий.

Автором логотерапии является американский психолог В.Франкл. Он предлагал людям создавать логические цепочки, которые через утверждения приводили их к рационализации, то есть в конечном счете нахождению рациональной реакции на то, что раньше казалось неприемлемым.

Например, если мужчина ревновал свою жену к ее бывшим возлюбленным, он предлагал ему начать мыслить примерно так: «Она красива? Да. Она привлекает внимание мужчин? Да, потому что иначе я сам на нее не обратил бы внимания. Она знала меня раньше? Нет. Должна была она мне хранить верность? Конечно же, нет. Могла она искать себе достойного мужчину? Да, и она его нашла! Должен я ее ревновать к результатам неудачных поисков? Нет!» И такие цепочки, если их создать логически правильно, могут быть очень эффективными. Я привел ряд примеров, когда помог своим пациентам создать такие цепочки. И они через это решили свои проблемы.

Глава, в которой я расскажу о чудесах выздоровления от бесплодия.

Бесплодие как способ защиты от отрицательных эмоций.

В моей врачебной практике был ряд случаев, когда мне приходилось лечить женщин от бесплодия. Казалось бы - при чем здесь психотерапевт? Но в каждом случае можно было с достаточно большой долей уверенности говорить, что это бесплодие было “круто” замешано на отрицательных эмоциях. И имело психосоматический характер.