Практикум по психологии состояний

8. а) Я никогда не разочаровывался в себе.

б) Я много раз испытывал разочарование в самом себе.

в) Я не люблю себя.

г) Я себя ненавижу.

9. а) Я ничем не хуже других.

б) Порой я допускаю ошибки.

в) Просто ужасно, как мне не везет.

г) Я сею вокруг себя одни несчастья.

10. а) Я люблю себя и не обижаю себя.

б) Иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не отваживаюсь.

в) Лучше было бы вовсе не жить.

г) Я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством.

11. а) У меня нет причин плакать.

б) Бывает, что я и поплачу.

в) Я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться.

г) Раньше я плакал, а теперь как-то не выходит, даже когда хочется.

12. а) Я спокоен.

б) Я легко раздражаюсь.

в) Я нахожусь в постоянном напряжении, как готовый взорваться паровой котел.

г) Мне теперь все безразлично; то, что раньше раздражало меня, ныне будто бы меня не касается.

13. а) Принятие решения не доставляет мне особых проблем.

б) Иногда я откладываю решение на потом.

в) Принимать решение для меня проблематично.

г) Я вообще никогда ничего не решаю.

14. а) Мне не кажется, будто я выгляжу плохо или хуже, чем прежде.

б) Меня волнует, что я неважно выгляжу.

в) Дела идут чем дальше, тем хуже, я выгляжу плохо.

г) Я безобразен, у меня просто отталкивающая внешность.

15. а) Совершить поступок – для меня не проблема.

б) Мне приходится заставлять себя, чтобы сделать какой-либо важный в жизни шаг.

в) Чтобы решиться на что-либо, я должен очень много поработать над собой.

г) Я вообще не способен что-либо реализовать.

16. а) Я сплю спокойно и хорошо высыпаюсь.

б) По утрам я просыпаюсь более утомленным, чем был до того, как заснул.

в) Я просыпаюсь рано и чувствую себя невыспавшимся.

г) Иногда я страдаю бессонницей, иногда просыпаюсь по нескольку раз за ночь, в общей сложности я сплю не более пяти часов в сутки.

17. а) У меня сохранилась прежняя работоспособность.

б) Я быстро устаю.

в) Я чувствую себя уставшим, даже если почти ничего не делаю.

г) Я настолько устал, что ничего не могу делать.

18. а) Аппетит у меня такой же, каким он был всегда.